おはようございます。
ローフード・麹・発酵LABO
happycheesekitchen 主宰
料理家の安藤千英です。
ローフードってご存知ですか？
1人でも多くの方に
ローフードの素晴らしさを
知ってほしいと思い
昨年末にスクールを開校しました。
走り続けて来たこの1年。
身体って食べたものでしかできていない。
食べたもので変わることを
感じていただきたくて、レッスンしてきました。
今日は、今年最後のレッスン✨
暖かいスムージーや、炒めない野菜炒め
ノンローストナッツにグラノーラなどなど
ローフードを取り入れて
3週間
マイナス4.5キロ！を達成！👏
無理な食事制限や
運動をされたわけではなく
ただ食べ方を変えるだけ。
一緒に暮らしていらっしゃる娘さんも
「最近痩せた？」
と聞かれたりするそうです！
ローフードの中級クラスでは
まるで加熱して作ったような
メニューがたくさん！！
生徒さんも文字通り
目を丸くして感激されていました。
砂糖の代用についてもまなびまし
