とびきり綺麗な“ピンクの美容スムージー”🩷


先日、ビキニフィットネスで世界一に輝いた安井友梨さん✨が、昨年に引き続きお越しくださいました。

ご自身が開発された

MRP(Meal Replacement Protein)

を使い、スムージーアレンジをご一緒しました!


彼女の食生活のベースはなんと

ローフード

「食べてキレイになる」ことを体現している存在です。




💪 美しさは、食から生まれる


安井さんは、この秋の大会に向け、筋肉をつけながら体重を落とすという目標のもと、日々の食事にとても気をつかっていらっしゃいます。


そんな中で開発されたのが、このMRP


もちろんローフードの野菜や果物でも

タンパク質は摂れますが、

運動によって集中的に筋肉をつけたい

ダイエットでキレイに痩せたい

そんな時、プロテインの力も必要

とお話されていました。


この10年の習慣の中で気づいたことは…


・朝のだるさが軽くなる

・疲れにくくなる

・肌がしっとりと美しく整う

・たった1杯で、心と体がリセットされるような感覚に


その実感から生まれたのが、MRPなのだそうです。



🍓 ピンクの美容スムージー|レシピ紹介


今回のスムージーは、安井さんのイメージで仕上げたピンクカラー。

MRP(ストロベリー)をベースにした、

美容と元気を叶える一杯です💫


材料(1人分)

・MRP(ストロベリー味)…1袋

・冷凍ベリー…50g

・生ビーツ…30g(または赤汁スティック2本)

・水、豆乳、植物性ヨーグルト、オーツミルクなど、お好みで


使用したのは、クビンスのプロフェッショナルオートブレンダーシェフ。




酵素も守りながら、なめらかに仕上がります。

このなめらかさの違いについては

書籍でも熱弁しています笑



💗 頑張らなくても続けられる美容習慣


MRPの魅力は、何より“頑張らなくても続く”こと。

置き換え食や、間食代わりにもぴったり!



私も、今年の富士登山に向けてトレーニング中!

たんぱく質補給大切ですね。

プロテイン、取り入れてみよう!


そして、安井さんが日常に取り入れているローフード。

今回、ローフードによって心身のバランスが整う感覚を、たくさんの方と共有してきました。



📘 ローフードって何?という方へ


ローフードに少しでも興味を持たれた方へ。

「なぜ食べるだけで体が変わるのか」

「どうして酵素が大事なのか」


そんな問いに、やさしく答える一冊を作りました。


『ローフードの教科書』📕


生の力、酵素の力、加熱しないことで変わる体の仕組み。

日常にすぐ取り入れられるレシピや、暮らしの中での工夫もご紹介しています。



🙌 最後に…


安井さんが体現する「なりたい自分は、食べ方でつくれる」というメッセージ。

それは、私たち一人ひとりにとっての、未来への希望でもあると思います。


毎日の1杯から。

今日の食べ方を見つめ直してみませんか?🌱



安井さんのブログはこちら⤵︎




今日もたくさんのブログから見てくださり

ありがとうございます!