こんにちは⭐︎
今日は子どもたちの運動会の予定だったのですが、雨で延期になりました。
代わりに今日は学校がありお弁当だったのですが、
昨日から自分たちで作ると張り切っていて
少し起きるのが遅くなってバタバタしたけれど、2人とも、なんとか自分でお弁当を作って登校しました。
昨日は仕事がうまく進まず、娘と一緒にベッドに入り、娘が寝た後で起きてから朝5時まで作業をしていました
徹夜なんだか、朝活なんだか。
一応お弁当作りのそばにいましたが、わたしの魂はそこにいませんでした
マコなり社長の提案『プロADHD』
子どもたちのお見送りをしたあと少し仮眠をして
毎日恒例の妹との電話。
そこで、わたしのADHD話になり。
『ADHDの家計管理』について調べようとYouTubeを開いたら、こちらの動画が出てきて。
まさに、わたしは
『ADHDのプロになりたいんだ！！』と一気見してしまいました！
スクショだらけの写真フォルダから抜粋。
ADHD気質がある人にとってはめちゃくちゃ頷ける内容ではないでしょうか？
そうそう。
鳥の中に入って飛ぼうとすると『できないやつ認定される』
それがADHD気質のある人あるあるだと思ってます。
・どこに身を置くか
・誰といるか
めちゃくちゃ大事です。
わたしの日常
◯毎日メガネ探してる
◯薬を出された分飲み切ったことがない
◯準備できてるのに遅刻する
◯手帳チャレンジするが手帳がなくなって新しいものにどんどん書いていくからどこに何が書いてあるかわからない
掘り起こすとそんなダメダメエピソードばっかり。
↑大事。
どのカバンに入ってるかわらんくなる。
『開いて1ページ目で気持ち良くなって「朝活なう」の文章打つのに1時間使う人』
めっっっっちゃわかる！！！
これに頷けるあなた。お友達です。
ただし、これまでの人生、悪いことばかりではありませんでした。
これもADHDの特徴と言われる『危機的状況での対応力（ピンチに強い)』
例えば、大学受験の集団面接。
危機的状況ではありませんが、みんなが周りの様子を伺うなか、始めの一声をあげ場の雰囲気のきっかけを作ることができました。
(見事合格できました!）
普通の人がパニックになる状況のほうが、むしろ世界がクリアになる。
ADHDの素晴らしい性質だと思います。
大きなプラスと大きなマイナスをどう活かすか。
ここに大切なポイントがありそうです。
ADHD気質の人が気をつけること
ここからのお話がとても刺さりました。
常に「今、この瞬間」しかない
未来の自分は全く信じられない
わたしは
良い意味で自分を信用しないことが大事。
とにかく仕組み化
・徹底した生活管理
・土日も平日も同じ時間に起きる
・起きたらまず１日のタスクを分刻みで徹底管理する
ADHD気質の人にとっては
『集中力の切り替えを起こさないこと』も大事なので(めちゃくちゃわかる！！！)
午前中の作業の合間はケータイの電源を切る。
機内モード。
とかも良いと思いました！
(一時期寝る時には機内モード、にしてたらとっても良かった)
自分の性質とうまく付き合うこと
わたし自身、以前から
『マリオ目線』を意識していて。
つまりそれは、スーパーマリオの世界にある『マリオ本人』ではなく『ゲームをプレイするプレイヤー』になって自分(マリオ)を見ること。
マリオ本人は目の前のことしか見えないけれど、プレイヤーはその先に起こることまで見えます。
自分を俯瞰して見るということ。
そんなお話がマコなり社長のお話にもあって、ADHD気質としての付き合い方としても良かったんだなと気づきになりました。
『ADHDだからできない！配慮して！』
なんて言うつもりは毛頭ないし、動画の中の方同様に『できない自分』を攻める人が多いんだと思う。
でも、じゃあそこからどう対処するか。
どうすれば、社会の中で生きやすくなるか。
考え方や行動のヒントをもらいました！
実は義理の弟がマコなり社長が大好きでオンラインスクールにも入っていて。
『お義姉さんも見てくださいよ!』ってずっと言われていたんです
でも、こんな方だと思っていなくてただ義弟からの話を聞くだけだった。
今回この動画をシェアしたら
『それ見て欲しかったんですよー！！！』って
大興奮だった(笑)
(妹がね、ADHDネタでイジってくんのよ。w まぁ、イジってくれるくらいがちょうど良いのだけれど）
色々とシェアしてくれたので、ゆっくり見ようと思います