食欲カラー

ご飯を創る時の基準。

お肉、お野菜、お魚、果物…できるだけ満遍なく使う。

そして、それよりも大切なこと。

色

です。

やはり食べる前に、食べ物を見て、

視覚的にどう訴えるか、

めちゃくちゃ大事やと思っています。

今日はベーコンポテトと、

こま切れ肉の白菜酢豚…と思ったんですが、

酢豚にすると、緑のお野菜も変色…

なので、

上から青ネギをパラパラ。

ベーコンポテトは

プチトマトも焼いちゃう♪

ということで、赤と緑が映えると、

美味しそう～でしょ？

ま、美味しかったけど💛

食べておいしければ、とも思うけど、

目で愛でることができたら、

美味しさ倍増かも！

って、思っています♪（あくまで個人の感想です）

シゴトも休みも運動も

シゴトが忙しいと、

睡眠不足になり気味。

睡眠不足になると、

休まなきゃ、と、

カラダとアタマを休めようとする。

でも、

長期的に元気に良いシゴトをするには、

運動も必要ですよねー。

運動すると、

ぐーって眠れるし。

気持ちもスッキリするし。

なかなか時間を取るのは大変ですが、

今日は久しぶりに

紫外線対策して自転車こいで、

プールに行ってきました。

快適ですね❤

帰宅して洗濯機回してる間、

しばしの、午睡。

これまた気持ち良いのです。

夕飯もヘルシーで。

また来週も、頑張ろう♫

8月です

7月はバタバタのまま、

終了を迎えてしまったので、

ちょっと8月はじっくり、

サステナビリティを大切に、

健康を大切に、

頑張りたいと思います。

ということで、

家事も無理しませーん。

と、ウチが言わなくても

今朝は夏休みにはいった大１生が朝のごみ捨てや洗濯物の

手伝いに起きてきてくれるし、

同い年のカゾクは近所に飲みに行こう、って

誘ってくれるし。

幸せですね～

健康に、感謝して。