ちょっと朝辛いかな…と思いましたが、
早起きして、
朝食の支度など、
アップしながら一通りして、
日焼け（シミ）対策をして、
朝ジョグへ。
この3年間は、
一週間に一回プールに行くだけでしたが、
一週間に一回プール ＋
一週間に一回朝ジョグ＋ストレッチ！メニューでオシゴトもがんばりまーす。
(宣言することで、自分を追い詰めることが好き）
改めて走ってみると、
浮力が働くプールとは違い、
ズシ、ズシっと膝や足に負荷がかかっているのが
よく分かります。
ほどよい運動が大事だということ、
ものすごーく納得しています。
そして、外を走ること…
なんと言っても、
緑と季節の変り目を感じ愛でることができる、
これが最高です。
プールではとにかく「無」なのでね。
あじさいの頃が楽しみ
