こんにちは
サークルCheerful
組長Asakoです
組長Asakoですあ、暑い〜っ
一気に真夏並みに気温上昇
体がついていかないって…
ﾌｩ~
ﾌｩ~暑さに負けず、
今日は平日サークル開催しました
じゃんっ
ありがとうございます
ひめトレ後半は、
股関節と股関節周囲の筋肉について。
皆さんと動きやつまり感などを確認してから
トレーニングとストレッチを
入れました。
普段の生活ではなかなか気づかない
自分の体の各部位。
一緒に確認していくと、
皆さん気づくことが多いよう。
そう、まずは気づくことが大事
そこから改善に繫げていけるから
今日もいろいろな声を頂き、
発見が多かったよう
良き良き
良き良きそして、
インナーの代謝が上がったとこへ
ZUMBA GOLD
そりゃもう汗止まらんっ
笑顔も炸裂
汗も出る出る
あ〜スッキリしたわ
皆さん、お疲れ様でした
また来週ね〜
さぁ
次回のサークルCheerfulは…
5/21㈰
うみかぜテラス
地下1階集会室3
11:00~初心者向けHIPHOP
どうぞよろしくお願いいたします
サークルCheerfulAsako Kawakami
かわかみあさこ
AFFA、JWI認定インストラクター。
RT(レジスタンストレーナー）
PFT(パーソナルトレーナー）
ZUMBA、ZUMBA GOLD、HIPHOP、
ひめトレ、各種インストラクター。
スポーツクラブ担当レッスン〜
ココカラ港南台 毎週月曜日10:30~
ズンバ担当
あすウェル茅ヶ崎①毎週月曜日14:00~
ズンバ担当
②毎週火曜日10:30~
ズンバ担当
あすウェル中央林間 毎週水曜日10:15~
ズンバ担当
〜サークルCheerful〜
茅ヶ崎市内各コミュニティセンター、うみかぜテラス、体育館などで活動中。
パーソナルトレーニング
ひめトレ（骨盤底筋エクササイズ）
ズンバ
ズンバゴールド（初心者向け）
HIPHOP（初心者向け）
初心者大歓迎‼