秋田市 女性専門
パーソナルトレーニングスタジオ Fine
森本 さおりです。
キレイになりたい
スタイル良く見せたい
と思って
素敵な服を着る
バッチリメイクをする
そうやって外側だけキレイにしても
いつも肩が凝っている
背中が苦しい
体調が悪い
では幸せは感じられない。
反対に
頑張って着飾らなくても
痛み・違和感・疲れ
を感じない
いつも快適に過ごせる方が幸せだと思う。
・朝、腰が痛くて起き上がれない
・姿勢を良くしているだけで疲れる
・やる気が続かない
などを歳のせいだと諦めていたり
運動不足だとわかっていても
何をしていいのかわからない
これを放っておくと
気持ちはあっても身体がついていかない
という事が増えてきます。
若い頃と違って
可愛いければいい
痩せてればいい
じゃない。
大人の女性は
外見だけにとらわれず
見えない所ほど気を配り
気力・体力も維持する必要があるんです。
年齢相応の美しさ・健康を保つのに必要なこと
それは 基礎を見直す。
カラダの基礎とは
外からは見えない
骨格のこと。
家は基礎・土台がしっかりしていないと
その上の柱は歪み
壁にヒビが入る
窓に隙間ができる
ドアが閉まらない
といったことがおきてきます。
人の身体も同じで
土台である骨格が不安定では
姿勢・体形が崩れる
血管や神経を圧迫
腰痛
肩こり
血行不良による冷え
などがおきてきます。
基礎・土台を整える最初の一歩は
今自分の身体がどうなのかを知り
良い状態へ戻す
そしてそれを維持するために
自分には何が必要なのかに気づくことです。
すると
やった方がいい事
やらない方がいい事
が明確になり
がむしゃらに頑張らなくても
年齢相応の美しさ
健康を保つことができるようになります。
本当に必要なことを
かしこく
無駄なく
効率良く
美しい大人の女性は
見えない所へどれだけ気を使えるかで決まります。
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