今日はウェストのくびれができるピラティスエクササイズのご紹介です！
オンラインレッスンの模様になります！ニードロップというピラティスエクササイズです。
【ポイント】
腹斜筋を意識して動かしましょう！！
ウェストのくびれをつくる部分、お腹をひねる時に使う斜めにはしっているお腹の筋肉を意識して動かすことがとても大切になります。
脚を動かすのではなく、お腹主に腹斜筋で脚を動かすようなイメージで、常にお腹を薄く保って行いましょう！！
オンライン・対面レッスン各種ご予約承り中です！
オンラインレッスンはレッスンの様子を2週間見放題のプランもございます！
あなたのご参加心よりおまちしております。
感染防止対策のため対面レッスンにつきましては、定員を減らしております。
引き続きオンラインレッスンも行っておりますので、ご自身に合ったスタイルでピラティスを！！
感染防止対策につきましてはこちらからご確認をお願い致します。
＜全体スケジュールはこちらから＞
ZOOMを使ったオンラインレッスン。ご自宅からご参加いただけます。グループ、プライベートレッスン承っております。
ストレッチーズを使ったレッスンになります。逗子アリーナにて開催中。
毎週水曜日9：45～10：45骨盤調整プログラム。子連れでないお教室です。
スタジオは京浜急行線神武寺駅より徒歩5分。住宅街の中にあります。白を基調とした鏡張りのスタジオです。お子様のおもちゃ・駐車場完備。ゆったりじっくりご自身のお身体と向き合ってみませんか
団体、企業様サークル・幼稚園、保育園、学校、PTA主催等のイベントや行事、単発レッスンなど出張レッスンいたします！子連れもOKです。ピラティス全般、ストレッチーズ、体幹を鍛えるワークショップ、子どものためのコアキッズ体操、チアエクササイズ等。
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１回分の参加費がお安くなるチケットは有効期限なし！
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お子様のおもちゃ完備、逗子のピラティススタジオ
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子連れOKのピラティス教室"Laulea"代表インストラクターMIO