運動不足を解消したい！体質改善をしたいと思い参加しました！！と3歳のお子様とご一緒に初めてピラティスにご参加いただきましたお客様のご感想を紹介させていただきます。
<お客様アンケートより>
Q.お体のお悩みは？
A.肩こり・頭痛・ゆがみ・産後太り
①肩こり
一番の原因は、同じ体勢でいること！！
筋肉の使い過ぎでという場合はもありますが、大半は同じ悪い姿勢でいることによる悪循環で起こる肩こりです・・・
子育て中のママは特にですよね！！
血液の循環がわるくなったり、筋肉の衰えによりカラダが別の部分でその部分を補おう、サポートしようとして余計なお肉がついてしまったり・・・
普段からストレッチなどを取り入れながら、適度な運動が必要です
ピラティスは肩甲骨まわりもしっかりを動かしていくエクササイズがたくさんあります！
またもともとはリハビリの為にうまれたエクササイズです！
インナーマッスル（骨のまわりの筋肉、深層筋）を鍛えていきながら、ゆがみを改善し、
バランスのとれたしなやかな身体を作っていくことができます！
キレイな正しい姿勢になることで、循環もよくなり、カラダも正しく機能するように変わっていきます！
結果、肩凝りのないカラダへ
②産後太り・ゆがみ
私が次男産後、4か月の写真です
長男の産後の戻りはこんなに早くなく、お腹まわりもなかなか・・・
それがやっぱりピラティス効果
自分の体をもって実感しました
ピラティスは、歪みを改善し、正しい本来あるべき体へ戻していく効果があります！
産後のママは特に骨盤がひろがった状態ですよね。
その時にしっかりと正しい位置へ骨盤をおさめていくと、体が正しい位置へと整っていきます！
歪みがたくさん生じると、支えようと、いろいろなところにいわゆる「贅肉」がついていってしまうのです
ピラティスはインナーマッスルを動かしていきます！
インナーマッスルの栄養源は「脂肪」なんです
効果的に脂肪を燃やしながら、バランスのとれたプロポーションを手にいれていくことができます！
そして何よりも、体が楽になります
産後骨盤をしめるのに最適な期間は、6か月～1年！その後3年までがベスト！と言われています！
その最適な期間に骨盤をしっかりしめていくことによって、妊娠前よりも美しいスタイルにも！
ズバリ！ピラティスで痩せますか？記事はこちらから！
産前産後の写真もアップしていますよ！
ピラティスは、歪みを改善し、正しい本来あるべき体へ戻していく効果があります！
是非ご自身のペースに合わせながら、少しづつでもいいので、継続されてください。
また、ピラティスを継続していくことで、余計なお肉がとれ、しなやかでメリハリのあるカラダへと変わっていきますよ
あなたの体変えてきましょう
元気で健康なママが一番ですね
Q.ピラティスの経験の有無。
A.有り（4回くらい）
ご参加されるほとんどの方が初めての方ですので、初めての方でも安心してご参加ください。
Q.本日参加されてみてまた参加したいですか？
A.はい！体がほぐれてとっても気持ちよかったです
Q.最後に講師の印象をお聞かせください。
A.にこやかでわかりやすくて良かったです！！
ご参加ありがとうございました
11月ピラティス開催日程・詳細・ご予約はこちらから。（逗子・戸塚・上大岡にて開催！）お子様連れOK！お一人様でのご参加もOK！
美脚ピラティスプログラム！太もも、ふくらはぎシェイプアップ！リンパマッサージ、筋膜リリースでほぐして、引き締めていきます！むくみ知らずのスッキリ美脚に。脚がスッキリ、骨盤も整います！
12月ピラティス開催日程・詳細・ご予約はこちらから。（逗子・戸塚・上大岡にて開催！）お子様連れOK！お一人様でのご参加もOK！
ストレッチーズプログラム。伸縮性のあるループ状の布を使ってエクササイズを行っていきます！インナーマッスルをお体に負担をかけることなく鍛えていくことができます。姿勢改善・ウェストシェイプ効果！1年のゆがみを取り除いて、お身体全体を整えていきましょう！
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子連れOKのピラティス教室"Laulea"代表インストラクターMIO