産後の身体を整えたい！と0歳6か月のお子様とご一緒に初めてピラティスに参加をしていただきましたお客様のご感想を紹介させていただきます。
<お客様アンケートより>
Q.お体のお悩みは？
A.肩凝り、身体のゆがみ
①肩こり
一番の原因は、同じ体勢でいること！！
筋肉の使い過ぎでという場合はもありますが、大半は同じ悪い姿勢でいることによる悪循環で起こる肩こりです・・・
子育て中のママは特にですよね！！
血液の循環がわるくなったり、筋肉の衰えによりカラダが別の部分でその部分を補おう、サポートしようとして余計なお肉がついてしまったり・・・
普段からストレッチなどを取り入れながら、適度な運動が必要です
ピラティスは肩甲骨まわりもしっかりを動かしていくエクササイズがたくさんあります！
またもともとはリハビリの為にうまれたエクササイズです！
インナーマッスル（骨のまわりの筋肉、深層筋）を鍛えていきながら、ゆがみを改善し、
バランスのとれたしなやかな身体を作っていくことができます！
キレイな正しい姿勢になることで、循環もよくなり、カラダも正しく機能するように変わっていきます！
結果、肩凝りのないカラダへ
こちらの伸縮性のある布＝ストレッチーズにくるまれることで、肩も自然と下がり肩こり解消にもつながりますよ！！
②身体の歪み
ピラティスは、歪みを改善し、正しい本来あるべき体へ戻していく効果があります！
骨盤は身体の要
骨盤を整えることで、骨盤につながっている脊柱、頸椎また股関節も正しい位置へと調整されていきます！
身体の歪みが改善されることで、身体の不調も改善されていきますよ
是非ご自身のペースに合わせながら、少しづつでもいいので、継続されてください。
健康的なお体をピラティスで
あなたの体変えてきましょう
Q.ピラティスの経験の有無。
A.無し
ご参加されるほとんどの方が初めての方ですので、初めての方でも安心してご参加ください。
Q.本日参加されてみてまた参加したいですか？
A.はい！ストレッチーズが楽しかったのと、自分の力でやるより、ストレッチーズを使ったほうが力を入れやすく、やりやすかったです！！
Q.最後に講師の印象をお聞かせ下さい。
A.優しくて美しい！説明もわかりやすかったです。
ご参加ありがとうございました
7月ピラティス開催日程・詳細・ご予約はこちらから。（逗子・戸塚・上大岡にて開催！）お子様連れOK！お一人様でのご参加もOK！
夏に向けてシェイプアッププログラム！エクササイズボールを使用しながら、楽しく、効果的にエクササイズを行っていきます。
気になるお腹まわり、ヒップ、二の腕、太もも等を中心にシェイプアップしていきます！
逗子アリーナストレッチーズエクササイズクラス（子連れでないお教室です。）
7/16（火）初開催
伸縮性のあるこちらの布を使ったエクササイズクラスです。ピラティスが初めての方も楽しくエクササイズができます！お体のかたい方、運動が苦手な方も気持ちよくお体を動かしていけますよ。身体が伸びる感覚＆インナーマッスルも効果的に鍛えられます。
7/31（水）夏のイベント！大人チアエクササイズ！栄区本郷台にて開催します！
夏休み親子でご参加いただけます。ポンポンをもってシェイプアップ効果のある動きを音楽に合わせて元気いっぱいお体を動かしていきます！汗だく間違いなし！チアエクササイズのあとはヨガでお体を整えていけるコラボイベントです。ご参加お待ちしております。
かわいいプルメリアやハワイアンテイストのデザインを使って3種類の中から好きなものをお作りいただけます
夏休み親子で、お子様だけ、大人だけ、ポーセラーツが初めての方も皆様のご参加お待ちしております。
トリッカバルコニーでのレッスン詳細はこちらから。（子連れでないお教室です。）
プライベート・グループレッスン詳細はこちらから。
スタジオは京浜急行線神武寺駅より徒歩5分。住宅街の中にあります。白を基調とした鏡張りのスタジオです。お子様のおもちゃ・駐車場完備。
ゆったりじっくりご自身のお身体と向き合ってみませんか
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予約後のキャンセルは？！キャンセル規定について。
お子様のおもちゃ完備、逗子のピラティススタジオ
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子連れOKのピラティス教室"Laulea"代表インストラクターMIO