筋力がないのを実感しました！と夏休みお友達とご一緒にお子様連れでご参加いただきましたお客様のご感想を紹介させていただきます。
<お客様アンケートより>
Q.お体のお悩みは？
A.肩こり、お腹まわり
①肩こり
一番の原因は、同じ体勢でいること
筋肉の使い過ぎでという場合はもありますが、大半は同じ悪い姿勢でいることによる悪循環で起こる肩こりです・・・
血液の循環がわるくなったり、筋肉の衰えによりカラダが別の部分でその部分を補おう、サポートしようとして余計なお肉がついてしまったり・・・
普段からストレッチなどを取り入れながら、適度な運動が必要です
ピラティスは肩甲骨まわりもしっかりを動かしていくエクササイズがたくさんあります！
またもともとはリハビリの為にうまれたエクササイズです！
インナーマッスル（骨のまわりの筋肉、深層筋）を鍛えていきながら、ゆがみを改善し、
バランスのとれたしなやかな身体を作っていくことができます！
キレイな正しい姿勢になることで、循環もよくなり、カラダも正しく機能するように変わっていきます！
結果、肩凝りのないカラダへ
②お腹まわり
ピラティスは産後ママに最適！！そして体幹まわりを主に鍛えて動かしていきますので、お腹まわりに効果大なんです
妊娠前よりもキレイなお腹まわりを手に入れることも夢じゃないですよ
↓この写真は、私が次男産後、4か月の写真です
長男の産後の戻りはこんなに早くなく、お腹まわりもなかなか・・・
それがやっぱりピラティス効果
自分の体をもって実感しました
体幹とよばれるお腹まわりを中心にインナーマッスルを鍛えていきますので、下っ腹、ぽっこりお腹に効きます！
ぺたんこお腹を目指して頑張っていきましょう
是非ご自身のペースに合わせながら、少しづつでもいいので、継続されてください。
ピラティスを継続していくことで、余計なお肉がとれ、しなやかでメリハリのあるカラダへと変わっていきますよ
あなたの体変えてきましょう
Q.ピラティスの経験の有無。
A.無し
ご参加されるほとんどの方が初めての方ですので、初めての方でも安心してご参加ください。
Q.本日参加されてみてまた参加したいですか？
A、筋力がないのを実感しました。楽しく運動ができました！！
Q.最後に講師の印象をお聞かせください。
A.体がしまっていてステキでした！
ご参加ありがとうございました。
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ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO