運動嫌い専門、骨先生こと柴田郁恵さんの「骨を意識するだけで痩せるセミナー」に参加してきました！！
なんとなんと産後LLだった体型をXSまでに落とされたんです
しかもハードなエクササイズや運動をせずに！
ビックリですよね
骨の仕組みをきちんとしることで、本来あるべき姿や動きをしていってあげる。
動ける骨を動かさないでいるとそのまわりにお肉がついていわゆる贅肉に・・・
動く関節のそばにお肉は付かない！！ついているということは動くのに動かしてあげていないから・・・
確かに！！
まずはセミナーに参加するにあたって、何を知りたいのかを確認していきました！
自分目線での変化→他人目線での変化に変えていくこと。
そして継続していく中での阻害要因も確認していきました。
ついついお菓子を食べてしまう・・・等。
これは結局は自分の問題ということを確認
骨盤ダイエット、骨盤調整、骨盤ベルト・・・様々な情報がある中、何が正しいのか、やはり基本が大切なんですよね。
そしてやはり日常生活での積み重ね！
ぽっこりお腹解消、腰痛、下半身太り、垂れたお尻、振袖のような二の腕、肩こり・・・
このような体とはもうサヨウナラ！！をしていける方法を大きくわけて3つ教えていただきました！！
お仕事柄ピラティスと通じることもたくさんあり、とても腑に落ちました。
そしてそんな中でシンプルにそしてとても分かりやすく骨の仕組みを学んでいくことができました。
実際に実践もしながらのセミナーで体感もでき、早速今すぐ実行していくことができました！
インストラクターながら今回は知らなかったことが、「股関節」を英語でいうと！！！
なんとなんとわかりますか
「ヒップ・ジョイント」というんです！！股関節とかくと、股に意識がいきがちですが、ヒップとジョイントしているのが股関節なんですね！！前というよりお尻の方に。
そのことを知る、そして意識をして動かしていくことが効果に一番繋がりますね！！
早速ピラティスのレッスンでもお客様にレッスンに組み込みながらお伝えをしていきたいと思います
良いことはどんどん伝えていってくださいと骨先生ありがとうございました
やはり日々勉強！！
色々な角度から体のことを知っていけること楽しいですね！
ありがとうございました！！
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ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO