体をほぐしたくて参加してみました！とお声をいただきました、初めてご参加、6か月の赤ちゃんとママにご感想をいただきました
<お客様アンケートより>
Q.お体のお悩みは？
A・肩こり、腰痛
どちらもご参加されるお客様トップ3のお悩みです
①肩こり
抱っこや授乳、など子育てと家事でママの体はどんどん固まっていってしまいます。同じ姿勢でいることが多いからなんですね。
なかなか運動をする機会もないので、身体の巡りもどんどんわるくなっていってしまい悪循環・・・
そんな肩まわりをピラティスエクササイズでしっかりとほぐしていきましょう！
肩甲骨まわりがスッキリ楽になりますよ！
②腰痛
ピラティスは腰痛にとっても効果的です
そもそもなんで腰痛になるのか・・・
おなか周りのインナーマッスルが落ちてきてしまっているからなんです。
お腹のインナーマッスルがしっかりとあれば、腰を床と垂直に保つことが無理なく行えますが、
日々の癖やゆがみ、インナーマッスルの衰えによって、しっかりと支えることができず、骨に頼る結果に
背骨にどんどん負荷がかかっていき腰痛になりやすいんです。
骨のまわりについているインナーマッスルを鍛えていくことで、腰痛を解消して、そして、腰痛になりにくい体を作っていくことができます。
私も大学時代は競技のチアリーディングをしていました。
腰もたくさん痛めましたが、歳をとった、子育てまっさかりの2児のママですが、
「腰痛知らず」
まさにピラティス効果ですね
是非ご自身のペースに合わせながら、少しづつでもいいので、継続されてください。
ピラティスを継続していくことで、体が楽に、疲れにくい体に変わっていきますよ
あなたの体変えてきましょう
Q.ピラティスの経験の有無。
A.無し！
ピラティスにご参加されるほとんどの方が初めての方ですので、初めての方でも安心してご参加ください。
Q.本日参加されてみてまた参加したいですか？
A.はい
・とても和気あいあいと楽しい時間を過ごせました
Q.最後に講師の印象をお聞かせください。
A.とても引き締まっていて、笑顔が素敵です。
ご参加ありがとうございました。
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ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO