初めてご参加いただきましたお客様よりご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます。
産後の体型戻し、ストレス発散のために参加してみようと思いました！！
<お客様アンケートより>
Q.お体のお悩みは？
A.腰痛・お腹まわりのたるみ・骨盤のゆがみ
腰痛・お腹まわり・骨盤はご参加されるお客様のほとんどがお悩みですね。
ピラティスで解消していきましょう
①腰痛
ピラティスは腰痛にとっても効果的です
そもそもなんで腰痛になるのか・・・
おなか周りのインナーマッスルが落ちてきてしまっているからなんです。
お腹のインナーマッスルがしっかりとあれば、腰を床と垂直に保つことが無理なく行えますが、
日々の癖やゆがみ、インナーマッスルの衰えによって、しっかりと支えることができず、骨に頼る結果に
背骨にどんどん負荷がかかっていき腰痛になりやすいんです。
骨のまわりについているインナーマッスルを鍛えていくことで、腰痛を解消して、そして、腰痛になりにくい体を作っていくことができます。
私も大学時代は競技のチアリーディングをしていました。
腰もたくさん痛めましたが、歳をとった、子育てまっさかりの2児のママですが、
「腰痛知らず
」
まさにピラティス効果ですね
②お腹まわりのたるみ
こちらは、私が次男産後、4か月の写真です
長男の産後の戻りはこんなに早くなく、お腹まわりもなかなか・・・
それがやっぱりピラティス効果
自分の体をもって実感しました
ピラティスは、歪みを改善し、正しい本来あるべき体へ戻していく効果があります！
産後のママは特に骨盤がひろがった状態ですよね。
その時にしっかりと正しい位置へ骨盤をおさめていくと、体が正しい位置へと整っていきます！
歪みがたくさん生じると、支えようと、いろいろなところにいわゆる「贅肉」がついていってしまうのです
産後骨盤をしめるのに最適な期間は、6か月～1年！その後3年までがベスト！と言われています！
その最適な期間に骨盤をしっかりしめていくことによって、妊娠前よりも美しいスタイルにも！
ズバリ！ピラティスで痩せますか？記事はこちらから！
産前産後の写真もアップしていますよ！
③骨盤のゆがみ
②の項目にも関連してきますが、骨盤のゆがみは身体に様々な悪循環を生じさせます。
姿勢が悪くなる、冷え、代謝が落ちる、免疫力も下がる、
脂肪がつく、頭痛、肩こり、腰痛など・・・
身体の要でもある骨盤を正しい位置におさめることで、身体が正しく機能していくことができます。
ピラティスは骨盤を中心にしっかりとインナーマッスルを鍛えていくことで、身体を正常な位置へと戻していく効果があります！
是非ご自身のペースに合わせながら、少しづつでもいいので、継続されてください。
ピラティスを継続していくことで、体が楽に、疲れにくい体に変わっていきますよ
あなたの体変えてきましょう
Q.ピラティスの経験の有無。
A.有り。（10回～15回）
ピラティスにご参加されるほとんどの方が初めての方ですので、安心してご参加ください。
Q.本日参加されてみてまた参加したいですか？
A.はい
とてもわかりやすくて楽しかったです！
Q.最後に講師の印象をお聞かせください。
A.明るく健康美！といった印象で話しかけやすかったです！
ご参加ありがとうございました。
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■お問い合わせ先■
お申し込みはこちらから！※お電話の方は、080-1292-8799までご連絡ください。
※また上記お申し込みフォームよりお問い合わせが上手くできない際は、cheercheermio.0404@gmail.com まで直接ご連絡をお願い致します。
（すぐに定員となりやすいので、お早めにご予約ください。）
ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO