こんにちは！ピラティス・キッズチア・子育てカウンセラー、インストラクター2児のママMIOです！
初めて、港南中央でのピラティスを開催しました
広い会場で、体をたくさん動かしていきました！
今月は美脚ピラティスプログラムということでたくさん脚を使ったエクササイズを行っています
セラバンドと呼ばれるチューブ状のバンドを使用しながら、
股関節のつまりを入念にとり、可動域を広げていきました！
終わったあとは、股関節まわりがスッキリ！
骨盤も正しい位置へとおさまっていきます
1時間あっという間～
もっとやりたいくらいでしたが
今日も体がスッキリ！
ピラティスをやった日は夜ぐっすり眠れるんです！
なんてお声をたくさんいただきます！
ご参加ありがとうございました！
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ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO