Hello♪
野辺山から二週間。
仕事も忙しく疲れがなかなか抜けないお年頃（ーー；）
サムみやひさよさんも、mieちゃまもけえこさんも、レース後は野辺山もう出ないと言ってたのに、来年も出る気になってくれて野辺山番長としては嬉しい限り🤣
来年は私も祝杯上げたいわ😭😭
そんな私のリベンジ計画。
とりあえず月300ラン&ウォークはカロリー消費にはうってつけだし好きな練習だけど、今の私に必要なのは距離よりスピードなので、スピード戻るまでは300には拘らないことに。
5月はせっかくなので載せておきました。
野辺山リベンジを誓ったので、久々にやる気になったワタクシ。
足りないスピードを補強するためのプランは、
7月末までにキロ5分半で10km走れるようになる、
10月までにハーフをサブ4ペースで走れるようになる、
3月の東京マラソンでサブ4復活、
5月野辺山ウルトラ完走！
を目標に掲げてみます。
というわけで、とりあえずの野辺山までのレースプランは
10月 レガシーハーフ（抽選結果待ち）→2時間切り
10月 蒜山フォレストレイル（エントリー済み）
11月 日光国立公園マウンテントレイル（エントリー済み）
1月 新宿シティハーフ（エントリー確実）
3月 東京マラソン（エントリー難関）→サブ4
5月 野辺山ウルトラマラソン完走！！
の予定です。
年内にフルで頑張ろうかと思ったけど、蒜山と日光が遠征なのでこれ以上遠征はできず、日程が合う近場のレースっていうとガチつくば。
でも私の目的は野辺山を完走することで、サブ4復活ではないので、走れるトレイルの日光にしました。サブ4はあくまでも目安なので。
日光のロングは57kmだけどトレイル率30しかないほぼウルトラみたいなレース。制限時間も11時間とな。
野辺山の良い練習なので、スターのお誘いに乗ってみました😆
久々みええり珍道中、何も起きないこと祈ります（ーー；）
レガシーはエントリーフィーが1万円も安くなったのでエントリー。未だハーフにしては高いけど、スタートゴールまで歩いていけるから交通費もかからない。都民エントリー間に合わず一般エントリーだから当たるか分からないけど。
東京もエントリーが確実ではないけど、来年1〜3月は受験あるので遠征入れられないから東京一本に。
東京外れたら1人で皇居8周しようかな😅
先ずはフォームから5分台を思い出すために、流し始めました。
今日は皇居3周しようと走ったけど、1周終わったとこで気持ち悪くなってノロノロ帰宅。
ラスト6本だけ100m流しを。
気持ち良かったけど相変わらずお尻痛い。
今日気持ち悪くなったのは熱中症かな。
それとも更年期なのだろうか（ーー；）