今日も可愛いきゅーちゃん💕
昼トレするようになりますます時間無くてブログ放置してました(^^;;
自分日記なので記録しないと忘れちゃうよ。
先週は3回昼トレしました。
そして土曜日はジムで筋トレし、走って移動し低酸素ジムで体幹トレーニングとラン＆ウォーク。
キロ7がやっと(^^;;
今週は月、木、金に昼トレと帰宅ラン。
で、一昨年ジムで体重と体脂肪とか計ってもらったら衝撃の数字が！
ベスト体重プラス3.5kg
確かに帰宅ランしかしてないし、
ピーナッツバターをこよなく愛するし、
そりゃ運動しなきゃ増量するよねー
来週再来週は忙しいので昼トレできないけど8月からはまた昼トレ頑張ろうと思います。
今日はこれから低酸素トレーニング☆