一昨日トレーニング頑張ったので、昨日は朝から腹筋が筋肉痛！
いいね、いいね～（≧∇≦）
筋肉痛はトレーニングを頑張った証。
フルやウルトラレース後の疲労感いっぱいの筋肉痛と違い、
ジムトレ後は元気になり疲労感も無く筋肉痛が効いてる感じ、
これが良いんだなー（≧∇≦）
Feel cycleのside to sideの動きの時脇腹を意識するのが効くそうな。
目指せくびれバデー☆
で、昨日の朝は時間無くて朝はパン1枚しか食べず
（いつもは朝もっとがっつり食べる）
10時のオヤツにクリームパン持って会社に行き、スケジュール見たら、
なんと午後肝臓の超音波検査なの忘れてた！
超音波の前ってランチ食べれないんだよ
2時半の予約だったので、持ってったクリームパンも食べれず、
同僚達がランチ食べるのを横目にお腹キュルキュルならしながら仕事し、
やっと検査へ。
結果は特に問題無し。
検査の後にドクターが
「何かスポーツされてますか？内蔵脂肪が少なくて良いですね」
って褒められた！
いや、多分前日にハードトレーニングして、空腹の限界だったからでは？
体脂肪20%あるし、お腹ぷよぷよですけど(^^;;
ビール腹のおじさまの直後だったとか？（笑）
たまに健診で中性脂肪が高く出る話をしたら、夜遅くに食事するような不規則な生活が続くと中性脂肪が高く出ることがあるそうな？
今回の健診では中性脂肪は標準だったしね。
夜中のラーメンは問題外ってことだ( ^ω^ )
そして昨日は残業した帰りにGarrettの前通ったら雨だからか遅かったからか全く並ばず買えたのでカシューキャラメルをゲット♪
やっぱりポップコーンはGarrettが一番♪