サロマから一週間、筋肉痛は無いものの走る筋力を解すためにはクロストレーニングが良いらしい。
と言うわけで昨日はジムトレDAYにしました
土曜日は走ったからランマッスルは十分。
昨日は会社の同僚オススメのクラスを受けにいつもと違うジムに行ったんだけど、せっかくなら往復もマッスルしちゃえと、
片道約9km、往復18kmをチャリでGO
で、受けたクラスはBODY ATTACK。
PUMPと同じシリーズで、taeboみたいなCOMBATは受けたことあったけど、ATTACKはわりとシンプルな動きを繰り返しやるエクササイズ。
ワタシの苦手なややこしいコンビネーションが出ないからナイス
60分のクラスだったけど、そのジムでも人気のイントラさんですごく楽しかった
滝のような汗出たし
しかも途中でベンチプレスやスクワットが入るサーキットっぽいとこも気に入った
毎週のお楽しみだったサーキット無くなって欲求不満だったワタシのマッスル熱をカバーしてくれるクラス見っけ～
ATTACKの後はPUMP60でさらにマッスルを刺激
その後、同僚に誘われBODY HEALINGと言うクラスにも出たんだけど、
ヒーリングと言う名前からゆるいクラスかと思いきや、ヨガやピラティスの動き入った予想以上にキツいクラスで、また汗だく
その後帰って22時過ぎにカレー食べたにもかかわらず、今朝起きたらサロマで増えた体重が減って戻ってた
マッスル大満喫な休日、サイコーねん
サロマも終わり、走るのはもう飽きたんで、これからはワタシの原点ジムマッスルに精を出そうと思います
そうそう、昨日チャリ楽しかったけど、ダンナのママチャリ乗りにくかった。
ロードバイク欲しいなぁ。
でもバイク買ったらトライアスロンやりたくなるかも
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