昨日は雨も本降りだったんで、走りに行かずに近所のジム行きました。
Body pump45分を受け、クロストレーナーを60分やって前日の肉と酒解消
それにしてもホント、最近筋肉減ったの実感
毎週末ガッツリ筋トレしてたのにここ1ヶ月はサロマに向けての走り込み。
筋トレは隔週pump出るくらい。
実は気付けばこの1ヶ月で体重2.5kg落ち、ほぼ妊娠前の体重に戻ったの。
6年かけてやっとベスト体重にほぼ戻った
でもね、痩せたは良いけど筋肉も落ちてしまったようで、あまり嬉しくない
自分のカラダで一番自慢？だった肩甲骨の筋肉が落ちたもんで、同僚から腕が細くなったって言われた
それ普通の女子なら喜ぶけど、ワタシは筋肉ついた肩と腕が理想だから華奢なのはイヤなのだ。
こりゃたんぱく質もっと食べて筋トレやんなきゃダメだな。
苦手な一人筋トレやるか…。
とにかく体重はこれ以上落とすと女性らしさ無くなるのは過去に激痩せした経験上分かるんで、体重キープしつつ筋肉つけるトレーニングしよう。
さて、今日は久々に帰宅ランする予定
リュックとランウェア持参でランシューズで通勤。
会社にヒールの靴置いてあるから出社したら履きかえればよいし。
どんなルートで走って帰ろうかな
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