HELLO～
今朝も走ったら代謝上がり過ぎて会社着くまで汗止まらなくて大変だったERIです
めっちゃ脂肪燃焼
そんな元気印のワタシだけど、日曜に参加したアミノバリューランニングクラブ（略してAVRC☆）の練習会では撃沈
前の晩23時過ぎまで24時間リレーマラソン夢の島にいたから睡眠不足、且つ前日ジムトレによる筋肉痛で嫌な予感はしてたんだけどね。
府中陸上競技場トラックで行なわれた今回の練習会。
テーマは『長距離走の走り方』
だったんだけど、ワタシギリギリ到着で後ろの方だったから説明よく聞こえず
で、練習本番。
普段より早めベースでトラック3周＋ジョグ1周
を1セットとしてこれを10セット、とのこと。
（トラック1周は400mだけど、一番内側走るからもう少し短いらしい）
まずはレベル別にチーム分けるんだけど、
中･上級者のチーム分けは4分より速い/4分半/5分の3つだけ。
ワタシは普段6分くらいで走るから5分半のチームが良かったんだけど無いみたい。
聞いたら「5分以上の方は初心者チームに入ってください」だって。
どうせなら速い人たちと走ったほうが練習になるかなと思って、無理を覚悟で5分のチームに入ることに
でもね、走り出して思ったよ、この選択間違いだったかもって
やっぱキロ5分は速かった
最初2セットは頑張って一番後ろについて走ったけど、3セット目からはもう付いていけない
しかも容赦ない暑さが襲ってきて、水分とってもとっても汗が流れ出る
さらにガーミンの調子が悪く、走りながら治そうとしたら余計に変なとこ押しちゃったみたいでますます分けわかんなくなってきたし。
これでまた余計なエネルギー使っちゃったからすぐにガーミンは外したわ
しかもしかも、毎セット後の水分補給もほんの1分くらい、ですぐにまた走り出すからほぼ休憩無し
無理無理～～
徐々にチームとの距離が離れてしまったから、もう4セット目からは開き直りに入った
チームが5分で3周＋ジョグ1周する間に、ワタシは1周だけ皆に付いて5分＋ジョグで2周という緩めバージョンで走ることに。
結果チームの皆より1周少ないけど、その分少し休んで次のセットの1周目だけでも5分に付いて行くのがちょうど良かった。
8セット目が終わったあたりで水分補給していたら、継続組の女性（オレンジのアミノバリューのTシャツ着てるのが継続の人たちだからね。新規の人はまだTシャツもらってないんだ）と「暑いですねー」ってちょっとお話ししたんだけど・・・
ERI「さすが継続のかたはすごいですね、このペースについて走れるんですね！」
女性「あら、でもすごく速い方なんですよね？記録会ですごい記録だした方だって聞きましたよ」
ERI「え？？ワタシがですか？？」
なんだって～
ERI「いや、間違いなく人違いです、ワタシ記録会とやらにも出たことないし・・・・」
女性「あら、人違い？さっき他の方が教えてくれて、確かに速い方っぽいなと思ってたのよ。」
いやいや、完全人違いですから～
確かにこの日、白いタンクトップにNikeのショートパンツで一見速そう？な格好してたけど、5分チームの最後についていけずノロノロしてたワタシがそんな記録を出したすごい人のはず無いのに
なぜかそんな人違いまでされ、情けないやらなんやら
結局最後歩いてしまったとこもかなりあったんで、トータル10kmくらいしか走ってないんだけど、キロ5分にここまで付いていけなかった自分の力不足に撃沈した日でした
でもこういう速い人たちと練習しないといつまでもスピード出せないもんね。
ユルユルジョガーのワタシ、スピード出すのが何より苦手だから、こうしてAVRC練習会参加して頑張って付いていけるように練習することにしよう、と心に誓いましたわ。
いつかキロ5分についていけるようになったら速く走れるようになるね。
今はキロ5分になると息が上っちゃって呼吸困難みたいになるから全くダメだ
元々凹胸のワタシ、心臓に負担かかりやすいから呼吸が何より辛いんだよね
練習したら慣れるもんなのかなぁ
次のAVRC練習会は7/4（日）＠府中。
今度はちゃんと睡眠とって前の日のジムトレも無理しないで体調整えて練習会に参加しよっと
日曜日の
記録
多分トータル10kmくらい・・・
ガーミンは動かないし、走りには付いていけないし、撃沈でした・・・