ALOHA！
今日も晴れましたね
ものすごく寒いですね
今日も、みなさんが笑顔になれますように
今朝は、すごく冷え込みましたね
今朝も、阿字観瞑想に行ってきました
何度か書いてますが、今月（1月）中、うちの近所のお寺の妙泉寺さん（父親のお墓のある）で、毎朝7時に行ってます
仏教（真言宗智山派）の瞑想です
しかも無料なので、参加できると本当にありがたいです
少しずつ日が伸びているので、出かけるときは日に日に明るくなってます
瞑想の前に、ご住職と一緒にお経を唱えますが、本堂に朝日が差し込んでとても美しいです
阿字観瞑想は、宇宙や仏様と一体になるというイメージは同じですが、いくつかやり方があります
なので、日にちで３つに区切って、１月の初旬は阿息観（息を意識する）、中旬は月輪観（月の輪をイメージしながら行います）、下旬は阿字観（梵字のあの字を意識する）を行います
ということで、今日から阿字観瞑想でした
ご住職から、知恵と慈悲というお話がありました
そういう心を意識してくださいと
仏教の他の話もそうですが、知恵と慈悲という言葉もとても深いと思います
仏教は、仏教哲学と言われるように、とても考えさせられます
僕は、信仰というのはわからないし、神社もお寺も大好きですが、特に何かを信仰してはいません
仏教は、哲学としてとても興味深いし、すごく学びたと思ってます
衆生を救うと言う意味は、物理的な支援ではなくて、考え方を変えることによって救済するって、人にとって、物事の考え方ら捉え方で、幸福にも不幸にもなれるってことだと思います
瞑想自体は、僕は相変わらず、うまく行きません（笑
日常の些事ばかり浮かんできてしまうことも多いし、ハワイのことも浮かんできます
心の奥をのぞくことが上手にできません
意識を集中しても、手放してもとても難しいです
雑念から、全然先に進みません．．．
瞑想のときには座禅を組んで、手は法界定印という印を結びます
今朝は、とても寒かったです
最初のお経を読むときは暖房を入れてますが、瞑想がはじまると暖房を切ります
なので、すごく寒いです
印を結んだ手がかじかんで、途中で感覚がなくなりました
それでも呼吸を意識して瞑想を続けます
足がしびれても、崩さずに続けないといけないです
だから、瞑想といっても、行なのだと思います
それでも、きっと、現代だから少しは快適な環境で行ってます
本格的な修行をなされる方や、昔は、そんなこともない環境で行っていたんだと思います
寒いと、自分の体の感覚にばかり意識が行ってしまいます
人間の欲求を理論化したマズローの欲求段階説ではないですが、その中で慈悲の心を考えるって、思いが強くないと難しいことだと思います
なんでもそうだと思いますが、きれいな言葉や素敵な言葉を使うことが可能ですが、その心を理解することって、難しいなってあらためて感じました
もっと、人として修行しないとね！（笑
最後まで読んでくださってありがとうございます
mahalo
僕は人の感情や意識を感じ取るエンパス（共感能力）です
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