先ずは、ほっこりしよう
とはいいつつ、いざゆっくりしようとすると
頭の中は、、
そんな場合じゃないよ〜
やること沢山だよ〜
子供のことも家のことも仕事の事も
色々考えることもあるんだし、
のんびりなんてしてられない
なーんて、頭の囁きが聞こえるかもしれない
そーゆー時は、
ゆっくり休んでいるつもりで
休めてない
そーゆー時は、
一度、否定的な私の声をきちんと聞いてあげることをやってみよう
うんうん、わかったよ
うんうん！ってね
私が私に寄り添う
っていうことを
っていうことを私が私にする
私との大事な時間
そーすると、ネガティブさんも
何だかほっとするんだなぁ〜
ほっとするなぁ〜って
私のハートが感じる感覚
そしてから、
私はコーヒーが好きだから
コーヒー☕️をゆっくり飲んだり
クッキー🍪とともにティータイム
（ティータイムとともにやってもいいしね）
とにかく、楽らくスタイルで
自分がやれそうなスタイルで
そして、その時のできる範囲でおっけー
そうやって、ほっこりと緩む時間を
優先してやってみると
その後、気持ちよくスムーズに進んでいく
物事に対してもいいアイディア💡が
でてきたりするから、
ある意味 無駄がなく行動できる
ほっこりする事にエネルギーを使うという
日常を心がけるのも
らく〜になる方法の一つ
あ、もうこんな時間
今日も一日頑張ったね
本当によくやった
ゆっくりゆっくり休もうね。
おやすみなさ〜い
LOVE❤️