今日は良いお天気～
桜が一気に咲きそうね
ホントに今週末は満開になりそうね
今日はパーソナルトレーニングの日でした
今日も、
背中付けて
アゴ引いて
お腹力入れて
お尻力入れて
膝伸ばして
と言われまくり
もうパニック
腹筋なさすぎて
お腹使うの一番キツい
これ毎回やらされるのー
旦那さまはないらしい
(同じトレーナー)
まぁね、
ベースが違うからね
苦手なハンドレッド
いつも首支えてもらってるの
まだ3回目だけど
このまま筋肉付くのか不安になるわ
食道裂孔ヘルニアのこと伝えて
横隔膜鍛えたいって言ったら
呼吸法教えてくれた
意識して家でもやってみよう