目に見えるところから整えていく

自分が不調だと思ったら

自分を取り戻したいと思った時に

原点である食事に戻る。

体を緩ませて落ち着かせること、

なぜなら思考も感情も

体に引っ張られるから。

体からのアプローチはたいせつ

つい病んでしまった時は

心にフォーカスしがちだけど

それよりも前にやれることがありますよ

冬は鍋だね。もう春だけど。

鱈は胃腸虚弱な方にも大丈夫なお魚。

体を温めてゆるませて

ほっとしてから次に進んでも遅くはない。