こんにちは。
ママナビアドバイザーの佐藤ちかこです。
旬の野菜を使って、簡単で、美味しく、
シンプルだけど、一生役に立つ。
大切な人に笑顔になってほしい。
そんな料理をお伝えしている『ママナビキッチン』
昨日は、友人の工藤さん宅にて出張ママナビキッチンをやってきました。
出来上がりはこんな感じ～❤️
基本の重ね煮とアレンジ３品
・青菜のポン酢和え
・ダシいらずの味噌汁
・そばサラダ
十六穀玄米ごはん
５種類の野菜を重ね煮して
・豆乳キッシュ
・お揚げDEコロッケ
↑ コレ、フライパンで焼いて、バーナーで焼き目つけました🎵
デザートは、
焼き時間たった１０分のキャラメルリンゴケーキ🍎
美味しすぎ～❤️
今回もまた、野菜の持つパワーに皆さん感動！！
『あなたのカラダは
あなたが選んで食べたものによって作られている！』
食の楽しさと、大切さ。
子育て中のママ、そしてこれからママになるであろう女性には
ぜひ『知って食べる』を実践してほしいです😊
梨沙子さんがFBにて紹介してくださいました。
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今日の我が家の「美魔女cooking」は、
ママナビキッチンの佐藤千賀子さんに来ていただきましたヾ(❛◡❛)ﾉ
『食はインナービューティーを作る時間』畑の採れたて旬野菜とカラダに優しい調味料を使って、
簡単でオシャレなお料理を教えていただきました🎶
「野菜の陰陽を理解すると、味付けはお塩だけなのに
こんなにもお野菜が甘くなっちゃうの～」
と参加してくださった皆さんも超ビックリでした（笑）
お料理教室に何十万円も投資して通ったけど、
結局自分で上手に作れない女性が多いのが現状なので、
我が家の料理は超簡単にできるものばかり！
お料理教室は
「みんなで材料を切るので早くできるけど、実際に家で作ろうと思うと大変」
また「自分が担当してなかったところがよくわからなくなったり」します！
キッチンに立つ時間は短いほうがいいよね(^^)
だから、簡単に作れて見栄えもよくて体に優しく、
家族を笑顔にするお料理が一番✨
私も某有名料理教室の講師の資格を持っておりまして、かなりの料理好きなのです（笑）
どんなに高級なお化粧品を使っていても、口から入るものに対する知識がないと
年齢関係なく一気に老化が加速します！
「食に対するインテリジェンスも身につけて、賢く美しく」がいいよねσ(╹◡╹ღ
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梨沙子さん、ありがとうございました❤️
来月のママナビキッチンはこちらからどうぞ ↓↓↓ 😊
http://imefa.com/mamanavi/2015/09/24/【10月のセミナーのご案内】/
引用元：【ママナビキッチン in 南町田】
ママナビアドバイザーの佐藤ちかこです。
10月のセミナーのお知らせです。
☆ママナビセッション
『自分らしく輝く』ために大切な３つの美
１.心の美～バースデーサイエンスを活用し、あなた自身の個性と魅力を教えます。
２.体の美～トータルビューティー、素肌美人になるアドバイスをします。
３.生き方の美～女性の自立についてお話しします。
ご参加いただいた方には、あなた本当の魅力がわかる『あなたの取り扱い説明書』をプレゼントします。（通常価格 3240円）
１０/１(木）
２０(火）
３０(金）
11:00～,13:00～,14:30～,16:00～
【場所】新宿駅近辺のカフェ
【参加費】3000円（60分＋簡単なアドバイス）＋ご自身のお茶代
１０/１０(土）
11:00～,13:00～,14:30～,16:00～
【場所】山梨県大月市の自宅、Skype・FacetimeもOKです。
【参加費】3000円
☆ママナビキッチン
『食はインナービューティーを作る時間』
旬な食材と、身体にやさしい調味料を使って
簡単でオシャレなレシピを発信。
野菜ソムリエの知識と栄養学を入れながら『知って食べる』を提案しています。
素材の水分だけで調理する『無水調理』
野菜の力をグッと引き出す『重ね煮』
身体と心の健康に役立つ料理と調理方法、活用術などを知って、家族、お友達、大切な人たちを笑顔にしませんか？
遠く山々を眺め、秋風の通る気持ちいい空間で楽しいひと時を過ごしましょう。
１０／９（金）
１９（月）
11:00～14:00
【場所】山梨県大月市の自宅
【参加費】3000円
【メニュー】秋の味覚を美味しく食べよう！！
・基本の重ね煮
・パンプキン白和え
・ダシいらずのお味噌汁
・十六穀米入り玄米ご飯
・キノコと鮭の重ね煮ちゃんちゃん焼き
・スティック春巻き
・スィートポテトケーキ
引用元：【10月のセミナーのご案内】
こんにちわ。
ママナビアドバイザーの佐藤ちかこです。
最近読んだ『子どもの心のコーチング』という本に
親の役割について書かれていました。
親の役割とは、成長に応じて行う子供に対する援助です。
援助には、２つの意味があります。
１つは
『HELP～出来ない人のためにその人の代わってやってあげること』
もう１つは
『SUPPORT～そばで見守り、よりよくなるために必要な時に手を貸すこと』
例えて言うと
飢えている人がいた時に
『魚を釣ってあげますか？ それとも、魚の釣り方を教えますか？』
前者がHELPで
後者がSUPPORT。
子供の健やかな成長を考えた時に
いつどんな時に、どんな場面でどちらの援助をするのかで
子供の生きる力が育つのかが決まります。
子供の未来の姿が決まっていきます。
なるほど・・・。
親の接し方ひとつで
その可能性を伸ばすことも
潰すことも出来ちゃうんですよね。
私たち親は
子供たちの無限の可能性を心から信じてあげること。
これが一番大事なんですよね‼️
シルバーウィーク初日の昨日は、三女の運動会がありました。
普段はまだまだ甘ったれで頼りなく思っていても
運動会では、親が思うより、子供はずっと立派なので驚いてしまいます‼️
この日の親のSUPPORTは
『お弁当❗️』と『声援❗️』
応援団長であるママは朝からせっせと作りましたよ～❤️
頑張った後の笑顔と、『おいし～い』のひと言が聞ける幸せ💖
これも親の役目というより、親の楽しみかもしれません☺️
引用元：【親の役割】
