アラサーになって気になってくるところの一つは、
バスト！！
少しずつハリがなくなってきたり、
あれ、前より垂れているかも！？
なんてことも・・・
なので、日々バストケアをして、美バストを保つようにしています
①セルフマッサージ
お風呂あがりに、マッサージクリームをつけて、上から下に、マッサージをしています
②バストに合うブラジャーをつける
これ、すごく大切です
日々バストサイズ変わっていくので、それに合わせてブラジャーをつけるようにしています。
定期的に、お店でバストサイズを測ってもらい、
自分のバストに合ったブラジャーをつけると良いと思います
すると、驚くほどブラジャーの付け心地が楽になり、バストも上に上がります
思い込みで、「これくらいかなー。まだこのブラジャー付けられるかなー。」
と思っていると、段々合わなくなっていき、バストが垂れる原因になります
ブラジャーは、１００回着用すると寿命を迎えると言われています。
ですので、週２回着用しているとしたら、最高でも１年くらいしかもちません。
ぜひ、ブラジャーのチェックをしてみてください
③タンパク質をたくさん摂る
日々の食事の中で、タンパク質を多く摂ることを心がけています
足りない分は、プロテインで補っています