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ツールドおきなわ申し込み完了。

練習してますよ。
これで👇


エアロバイク〜⤴︎
ロードバイクは実家にあるんでね。
しかし！
今日ロードバイク取りに行きました。
約1年ぶりに乗りましたよ。
久しぶりの公道、車ちかっ！と思いながら、
無事帰宅。
全然走っていないけど、太ももが、ピクピク。
オレの体力はやばくない？
1日30分でも、足りなくない！？
と感じた１日になりま・・・せん！
まずは、継続です。
1日30分の運動が当たり前だと、
脳に定着することに集中。
習慣付ける事。
では、明日からは、これで楽しみましょう🎶 




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