あなたはどのように目標を立てていますか？
私はこのように目標達成を掲げました。
具体的にあげた目標！
ツールド沖縄チャレンジレース50km時間内に完走。
いや！◯時間◯◯分で完走とか決めようぜ思うが。
一昨年、完走出来ていないので、
まずは、完走だ。
では、考えよう！
時間内に完走するためのやるべき事。
「1日30分、ロードバイクを乗る」
ここ1年ロードバイクに乗っていないオレ！
運動もロクにしてないオレ！
出来るのか！？
毎日やるのは、キツイし、ツライし、めんどくさい。大体こうして、諦める。
今までの思考では、厳しいだろう。
では、これからの思考で考えてみよう。
「1日30分、ロードバイクを乗る」
こちらを、実行するためにまず時間を決める。
そうした結果、
「21:30になったら、即、ロードバイクに乗り、30分乗る」
これで、
やるべきことを具体化し実行する確率を上げるためだ。
21:30になったら、
家事をしてたら、手を止め、
スマホを触っていたら、すぐに置き、
おしゃべりの途中でも、すぐにやめ、
こどもを叱っていても、すぐにやめ、
私のケツは、シートの上にあるはずだ。
そしたら、
データを取り、50kmの完走に向けて、
どれだけトレーニングしなければと考えようじゃないか。
このように、
具体的な目標を掲げ(具体的だよね？笑)、
目標達成のために何にやるべき行動を考える！
何をやるべきか？
いつ？
どこで？
どのように？
誰と？一人？
実行に向けて確率をあげるのだ。
そう簡単ではないが、努力して目標達成するぜ🎶
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