今日は朝から職場の健康診断の為に
クリニックへ🏥行って来ました🚃
毎年、秋頃に健康診断を受けています
今回からは人間ドッグになりました
そしてクリニックも新しい場所になり
スタッフさん達はドクター以外皆さん女性
フロアも女性専用なので嬉しい☺️
3年ほど前から
社会保険を自分でかける働き方に変えて良かった
健康診断はなかなか重い腰が上がらないので
半ば強制的に背中を押されて受けている感じ
いつもこの時期に気持ちが追い込まれます🤭
どうあがいても同じですが、、、
私は更年期を過ぎたあたりから
血液検査で悪玉コレステロールの数値について
要観察になっています
これといった内科的な持病はありません
継続して服用しているお薬もありません
健康なのか？というと
ぼちぼちという感じ
コロナ禍前は友人に誘われて
フルマラソンに出場経験あり🏃
完走目的のゆるゆるタイムなので
私でも続けることが出来ました
あの頃はギリ40代だったし
練習に時間も割けたのですが
現在は日常的にこれといったスポーツはしておらず
毎晩おウチヨガ🧘だけをしています
オンラインヨガを継続して2年は経過しました
頑張り過ぎない夜ヨガなのも続けられている一因
ヨガを通して
呼吸の大切さを学びました
ゆったりした呼吸に意識を向ける
身体の中も
気の入れ替えは大事です
しかし
今日の腹囲測定で
記録を更新していました
計測にワンモアチャンス欲しかった
身長、体重は若い頃からずっとキープなのですが
おへその辺りは
ダラけたお肉がまとわりついているようです
今朝から食事抜きで検査に挑んだので
終了後は速攻スタバに行きました
スタバモーニング
