体重 56.0kg
体脂肪率 31.2%
【朝】にんじんりんごジュース 300ml
【昼】キャベツたっぷり焼きそば、ハヤシライス
【夜】とんてき、キャベツ千切り、トマト、冷奴
【運動】なし
【間食】にんじんケーキ
昼食べ過ぎたので、夜はご飯やめました。
とんてきとは、三重県四日市市の食べ物で、友人の実家が四日市市で、お土産にソースをもらいました。
豚のステーキです。
豚を切って焼いてソースかけて煮詰めるだけ。楽チンメニューです。
昨日久しぶりに56kg台になっていて嬉しかったのですが、
今日は56kgジャスト！
嬉しいな
運動はできてないけど、用事でたくさん歩きまわっているのが運動がわり？？
本当はトレーシーかスロトレで筋トレしたいんですけどね。時間がない
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