体重56.3kg
体脂肪率 31.3%
【朝】にんじんりんごジュース 300ml
【昼】ひじき入り豆腐ハンバーグ（しょうが大根おろしじょうゆ）、コールスロー、押し麦入りごはん、ザクロ寒天ゼリー
【夜】にゅうめん、ザクロ寒天ゼリー
【間食】昨日の夜の残りのチーズパン
【運動】プール
今日は息子のベビースイミングで、プールに入ってきました。
途中ガタガタ震えてるなーと思いつつも続けていたら、
手が紫色に
すぐにジャクジーであたたまりました。
風邪引かないといいな。
他のママさんたちも、今日の水温低すぎー！って言っていて、
やはり寒かったんだなぁと。
私はダイエットのために、負荷をかけながらプールに入っていたので暑かった。
そのせいで、息子の寒さに気づいてやれなかった
赤ちゃんは皮下脂肪が少ないから、余計寒くなりやすいそう。
脂肪だらけの私は寒さに強いんだな
とにかく、今後気をつけねばと反省しました。
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