健康の1番であるセロトニンを作ることができ、体内時計を整える効果があります。
朝起きてから、1時間以内に15分位できると良いそうです。
うちの近くには、自然の森のような公園があって、私は毎朝一回りしてきてます。だいたい20分位です。
リズミカルにシャキシャキと。
ほら、こんな素敵な発見があったりして。
小さい秋見つけたです。
お！良いですね！
体温を測らせて頂くと、35℃代の方が多く、身体が不調でいらっしゃる訳で、低体温は仕方ないのかしら？
施術後には、上がっているといいですね。