ワールドカップやっぱり観ちゃいますね
テレビでやってる試合はほぼ全部、ABEMA TV でもちょっと観てます
なのでちょっと寝不足で… ワールドカップ疲れが出てきた今日この頃です
11月のランは
76キロ 6回 でした
結局、距離・回数ともに少なかったのですが…
ここへきて走りの調子はかなり良くなってきました
楽に走れるようになったおかげで苦しさも感じず、だいぶペースも上げられるようになりました
体も良く動き、足も力強さを増してきました
最高で 10キロ=62分 まで持ってくることができました
本当に久しぶりに、走るのが楽しくなってきました
この調子で12月もどんどん走りたいところですが…
さすがに年末はなにかと忙しいし… 寒くなってきたし… ワールドカップあるし…
なかなか走れそうにないです
今月は無理しないようにぼちぼち走ろうと思います
今日のラン 12.8キロ 80分
