2012.12/1 体力低下は予想以上。

朝起きたらまず、2カ所40分間のSAFHSをしている。
その間に、チューブで足首のトレーニングもしているが脹ら脛が女性の二の腕みたいにぷにょぷにょになってしまっているのは見るたびにショックだ。
その後に、歩行器で立ち上がってみたが、
たかが２０分で目が回り、腰が痛くなってきて限界を感じてしまった。
筋肉の落ち方といい、体力の低下といい、
このままでは・・・どうにかしないとマズ過ぎる。

ところでいよいよ明日は、NAHAマラソン
自分も気合いを入れる為に髪を切ることにした。

バリカンを持って屋上へ行って富士山を見ながら、またもや丸坊主にした。

↑週末だったので今日もいろいろな人達がお見舞いに来てくれた。
私の知人の差し入れ人気ナンバーワンは、やっぱりカルシウム関連らしい。