みなさんこんにちは
衣替えは終わりましたか？
我が家は衣替えの手間が嫌なので
なるべく服を減らして
収納を空けて衣替えをしないようにしました
自分に必要なものだけを選ぶのは
心も断捨離されて気分もスッキリ
身体ケアも少しの時間でスッキリできるものも
色々あります
こちらからも1分だけ身体ケアなど配信しています♡よかったらやってみてね↓
竹内亜矢子 ピラティス講師・ダイエットコーチ・happiness dancer
インスタグラムでは投稿記事以外にも
ストーリー（２４時間しかみられない投稿）でも
クラスの様子やお知らせ、竹内のつぶやきやおウチゴハン（誰か興味ある？）
その他アンケートなども発信してます
こちらでは直接メッセージをInstagramのフォロワーさんともやりとりしやすく私も楽しいです💛
興味ある方はよかったらフォローしてね
１1月イベント・講座info
Instagramリール動画基本講座を
開催予定です
日程 11月15日 10時〜12時
開催場所 神奈川県内を予定しています
気になる方は詳細などおくりますので
メッセージ下さいね↓
リール動画講座の様子はこちらからも
↓
1１月on-lineピラティス テーマ・申し込み
毎月募集しているオンラインピラティス１１月クラスお申込みは１０月２５日～１１月６日
筋力UP！代謝UP！
◆ お申し込みスタートしました【締め切り１１月６日（日）】
💙１１月は「筋力UP！ 代謝UP!」💙
今月のテーマはこんな方にもおすすめです↓
- 冷え性の方
- 運動不足の方
- 運動に苦手意識がある方
- 自宅で過ごす時間が多い方
お申込みはこちらから▼
mosh.jp
※お申込み方法が心配な方は動画で解説していますのでこちらからご確認ください↓
https://www.instagram.com/tv/CQvXhwplygv/?utm_source=ig_web_copy_link
・運動習慣がつく
・24時間自宅でトレーニングができる
・姿勢がよくなる
・普段から身体の意識が変わる
・自身の身体と心のバランスがわかるようになる
【オンラインピラティスこんな方にオススメ】
🔘ピラティスや自分1人でエクササイズするのが初めての方
🔘普段の生活に運動をプラスしたい方
🔘運動習慣をつけたい方
🔘自分時間でトレーニングをしたい方
質問も受け付けています、私がサポートさせて頂きますので楽しくトレーニングしましょう♪
【ご参加いただいているみなさんはこんな方が多いです】
🔘お仕事でトレーニング時間がとりずらい方
🔘子育て中のママさん
🔘筋力アップをしたい方
🔘自分の時間でトレーニングをしたい方
🔘ピラティストレーニングが自分に合っている方
🔘ピラティス初めての方
とりあえず1か月のみ気になるテーマの回に参加も大歓迎です♡
ご自身のペースに合わせてご利用ください
💖【時間がない方も安心】アーカイブ機能(録画配信)やその他の動画でサポートしていますのでご安心下さいね♡
【日程】 1１月８・１１・１５・１８・２２・２５・２９日（全７日間）
★毎週火曜・金曜 5時30分～6時50分(20分)
アーカイブ1ヶ月保存
LESSON全７回 質問し放題♪
オンラインクラスご予約はこちらから↓
ネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンmosh.jp
※ご予約方法が解らない方はこちらの動画も参考にご覧ください↓
https://www.instagram.com/tv/CQvXhwplygv/?utm_source=ig_web_copy_link
ご予約に関してのご質問等はこちらから↓
⚫︎masuaya0316＠gmail.com 竹内まで
⚫︎竹内亜矢子公式LINEにお友達登録していたますと、
簡単にメッセージやご予約等のやり取りがＬＩＮＥできます📲
「オンラインクラス参加希望」と書いてご連絡下さい
lin.ee
【継続の方向けサービス】
いつもオンラインレッスンにご参加下さりありがとうございます。レッスンへご参加下さった皆は継続サービス価格５００円offで２ケ月目からはご参加いただけます☆彡
少人数制対面レッスン
月2回開催 コラムホーム ピラティス教室
（秦野駅より徒歩２５分・車で５分※駐車場有）
日程 ▶1１月12日（水）残席５ 9日（水）残席５ １６日(水) ６名 ３０日（水）５名
１１月は祝日以外 毎週水曜日開催します
お席もまだまだ余裕があるので、来てみたかったけど・・・そんな方
ぜひ遊びに来てね～
時間 10時分～11時 / 定員☆8名
会場 コラムホーム(〒257 神奈川県秦野市鈴張町１－３４)
【お申込み】
●masuaya0316@gmail.com 竹内まで
または
●竹内亜矢子公式LINEをお友達登録いただきますと
LINEから簡単にご予約いただけます→
lin.ee
【こんな方におすすめ】
🔘ピラティス初めての方
🔘定期的に身体をメンテナンスしたい方
🔘運動が苦手な方
🔘運動習慣をつけたい方
料金☆ 2000円
持ち物 ☆ ヨガマット.タオル.飲み物
※秦野駅より徒歩２５分 🚙駐車場有
木が沢山使われた高～い天井で開放感あるお部屋で行います♪
少人数制となっていますので、初めての方も安心していらしてくださいね☆
月1開催 秦野ガスcuore ピラティス教室
（秦野駅より徒歩9分・車で2分※駐車場有）
お申込みはこちらから▽
参加お申し込み | ショールーム「cuore」 ピラティス教室
レッスン時間 １０時～１１時
定員 ８名様
・１１月２１日 満席の為抽選となります
来月▶１２月１２日 満席の為抽選となります（現在抽選受付中）
こんな方にお勧めなクラスです
🔘ピラティス初めての方
🔘色んな運動をしてみたい方
🔘椅子を使ったストレッチを知りたい方
🔘少人数で焦らずやりたい方
※クオーレ会員さんの登録は無料です♪
１回完結型のお教室で色んな体験ができます
パン教室・お料理・多肉箱庭づくり・パステル画・ピラティス など・・・
カルチャー、お料理、お子さんとご一緒に参加できる教室
など様々なお教室にご参加できます。
on-lineプライベート予約
プライベートセッション 予約サイトができました
ＺＯＯＭアプリを利用してオンラインセッションを行います
対面ではなくても私ちゃんと解るのかしら？
「安心してくださいね♡、オンラインでも身体はすごく変化します」プライベートだからこそ
できる個々の方にあった身体の動かし方をお伝えします
お客様のお声
▶︎「普段立ち仕事が多いのでレッスンで教えてもらった意識が普段の立ち仕事姿勢にもいかせそうです」
▶︎「ピラティスグループレッスンでいつもうまくできないと感じていた所が、アドバイス出来るようになりました」
ピラティス初めての方～慣れている方まで、ご自身の身体のお悩みや、ちょっとした調整にもセッションをご利用いただいています☆
プライベートセッションお気軽にお試しくださいね～♪
【 こんな方にお勧め 】
・なかなか運動の成果が出ないと感じる方
・運動をすることに不安がある方
・定期的に集中してトレーニングしたい方
・プライベートレッスンが緊張してしまいそうと感じる方
・身体を柔らかくしたい方
・姿勢に自身がない方
・焦らずトレーニングをしたい方
オンラインでのプライベートセッションご希望の方はサイトよりご予約下さい。
オンラインサイトにはオンラインレッスンを受けている方の感想もご覧いただけます
mosh.jp
オンラインプライベートの予約・お問い合わせはLINE公式アカウントからも承っています↓
lin.ee
ＬＩＮＥメッセージへ▶「プライベート予約希望」
と入力してメッセージを送信してください☆→LINEから直接私へメッセージが届きます😊ので折り返し返信いたします☆
🌈余談
もうすぐハロウィン🎃👻
週末仮装しているお子さん達もちらほら見かけるようになりました
コロナ禍でイベントごとは縮小、中止になっていたので、イベント事をみると
よかったな〜としみじみ感じます。
毎年のあたりまえの行事が
あたりまえに出来る幸せ
子育て支援センターさんでのお教室で
ママさん達と話すと
人との関わる事がすごくデリケートになっているのを感じたりします
コロナ禍での妊娠、出産、子育て
を経験したママ達
子育てだけでも大変なので
人と関わる環境が早く元に戻ると
いいな
ママとお子さんと関わる事は
これからも
ゆるく長く続けていきたい
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講座依頼やイベント講座などは
お気軽にお声かけ下さい↓
ピラティス、ストレッチ、タッチケア、ダンス、リール動画作成WS など
お話しながらオリジナル講座も開催できます