朝の1分。ご自愛タイムの身体ケアをお伝えしまた☆
ひんやり寒くなってきましたね〜
筋肉も柔らかくしてあげるだけで代謝が上がります
ぜひやってみてね♪
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日々の暮らし、ピラティスのこと、ダンスを踊ったりしています🤗
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