「とりあえずピラティスやってたら元気」
「ピラティスやり始めて、病院ではどーにもならなかった腕が上がるようになった」
「手術で動かなくなっていた膝が動くようになり
あぐらがかけるようになったんです」
とピラティスメンバーさんから
感想を頂いたりします
身体の不調でお休みされる方もいらっしゃいますが
元気になったらまた再開してくださる方も多く
ピラティスを通じてお役に立てているのが嬉しいです
この日は少し気分が落ちこんでいたので
身体に優しいご飯、環境、場づくり
をされている
きょうのおやつとコーヒーさん
きょうのおやつとコーヒー
のホットサンドとコーヒーをテイクアウト🥡☕️
身体に優しいご飯は
元気がでる♡♡♡
みなさんは"これをやると元気になる"って事ありますか？
元気な気分になると
"セロトニン"とゆうホルモンも活性化します
セロトニンは眠りにつきやすくなる
ホルモンでもあります♡
日中の運動でもセロトニンが分泌されるんですよ
気分も睡眠もごきげんになるピラティス
はじめてみませんか？
竹内亜矢子オンラインコンテンツ
全国からご参加頂けます↓
