R4 9月 竹内亜矢子ピラティスLessonスケジュール
みなさんこんにちは
今年の夏は夏バテにならなかった竹内です
ちょうど春からダイエットコースを開催していて
私も食事はいつもより栄養バランスを気にかけていたのが功をそうしたのかな？
元気に日々過ごせるっていいですね
最近はインスタグラムの動画編集が楽しくて
趣味化している私です
よかったら見てね↓
竹内亜矢子 ピラティス講師・ダイエットコーチ・happiness dancer
インスタグラムでは投稿記事以外にも
ストーリー（２４時間しかみられない投稿）でも
クラスの様子やお知らせ、竹内のつぶやきやおウチゴハン（誰か興味ある？）
その他アンケートなども発信してます
こちらでは直接メッセージをInstagramのフォロワーさんともやりとりしやすく私も楽しいです💛
興味ある方はよかったらフォローしてね
お喋りしましょ〜
9月イベントinfo
9月１７日（土曜日）１０時～１１時
＠神奈川県立秦野市戸川公園
「青空ストレッチ」講座を担当します
芝生の上でのびのび動いてスッキリしましょ～♪
自然が好きな方にはとってもおすすめな講座です
私もご依頼をいただき、広大な戸川公園内でレッスンができる事がとても楽しみです
申し込みは９月１日 午前９時～ （先着20名）
お問い合わせ・申し込み▶0643-87-9020
（秦野戸川公園パークセンター）
お知らせ詳細は秦野戸川公園 公式Instagramからもご覧頂きけます。公園スタッフさんと踊ってるのでそちらもみてね
↓
９月on-lineピラティス テーマ・申し込み
毎月募集しているオンラインピラティス９月クラスお申込みは８月３０日～９月４日
身体が楽になるストレッチピラテス
◆ お申し込みスタートしました【締め切り９月４日（日）】
💙９月は「身体が楽になるストレッチピラティス」💙
今月のテーマはこんな方にもおすすめです↓
- 姿勢が気になる方
- 肩凝り・腰痛が気になる方
- ふくらはぎがむくみやすい方
- 身体が硬い方 など
お申込みはこちらから▼
mosh.jp
※お申込み方法が心配な方は動画で解説していますのでこちらからご確認ください↓
https://www.instagram.com/tv/CQvXhwplygv/?utm_source=ig_web_copy_link
・運動習慣がつく
・24時間自宅でトレーニングができる
・姿勢がよくなる
・普段から身体の意識が変わる
・自身の身体と心のバランスがわかるようになる
【オンラインピラティスこんな方にオススメ】
🔘ピラティスや自分1人でエクササイズするのが初めての方
🔘普段の生活に運動をプラスしたい方
🔘運動習慣をつけたい方
🔘自分時間でトレーニングをしたい方
質問も受け付けています、私がサポートさせて頂きますので楽しくトレーニングしましょう♪
【ご参加いただいているみなさんはこんな方が多いです】
🔘お仕事でトレーニング時間がとりずらい方
🔘子育て中のママさん
🔘筋力アップをしたい方
🔘自分の時間でトレーニングをしたい方
🔘ピラティストレーニングが自分に合っている方
🔘ピラティス初めての方
とりあえず1か月のみ気になるテーマの回に参加も大歓迎です♡
ご自身のペースに合わせてご利用ください
💖【時間がない方も安心】アーカイブ機能(録画配信)やその他の動画でサポートしていますのでご安心下さいね♡
【日程】 ９月６・９・１３・１６・２０・２３日・２７日（全７日間）
★毎週火曜・金曜 5時30分～6時50分(20分)
【参加費】4000円
アーカイブ1ヶ月保存
LESSON全７回 質問し放題♪
オンラインクラスご予約はこちらから↓
ネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンmosh.jp
※ご予約方法が解らない方はこちらの動画も参考にご覧ください↓
https://www.instagram.com/tv/CQvXhwplygv/?utm_source=ig_web_copy_link
ご予約に関してのご質問等はこちらから↓
⚫︎masuaya0316＠gmail.com 竹内まで
⚫︎竹内亜矢子公式LINEにお友達登録していたますと、
簡単にメッセージやご予約等のやり取りがＬＩＮＥできます📲
「オンラインクラス参加希望」と書いてご連絡下さい
lin.ee
【継続の方向けサービス】
いつもオンラインレッスンにご参加下さりありがとうございます。レッスンへご参加下さった皆は継続サービス価格５００円offで２ケ月目からはご参加いただけます☆彡
少人数制対面レッスン
月2回開催 コラムホーム ピラティス教室
（秦野駅より徒歩２５分・車で５分※駐車場有）
日程 ▶9月７日（水）残席２名 ９月２１日(水) 残席５名
時間 10時分～11時 / 定員☆8名
会場 コラムホーム(〒257 神奈川県秦野市鈴張町１－３４)
【お申込み】
●masuaya0316@gmail.com 竹内まで
または
●竹内亜矢子公式LINEをお友達登録いただきますと
LINEから簡単にご予約いただけます→
lin.ee
【こんな方におすすめ】
🔘ピラティス初めての方
🔘定期的に身体をメンテナンスしたい方
🔘運動が苦手な方
🔘運動習慣をつけたい方
料金☆ 2000円
持ち物 ☆ ヨガマット.タオル.飲み物
※秦野駅より徒歩２５分 🚙駐車場有
木が沢山使われた高～い天井で開放感あるお部屋で行います♪
少人数制となっていますので、初めての方も安心していらしてくださいね☆
月1開催 秦野ガスcuore ピラティス教室
（秦野駅より徒歩9分・車で2分※駐車場有）
お申込みはこちらから▽
参加お申し込み | ショールーム「cuore」 ピラティス教室
レッスン時間 １０時～１１時
定員 ８名様
・９月１２日 残席１名 ・１０月１７日 残席２名
こんな方にお勧めなクラスです
🔘ピラティス初めての方
🔘色んな運動をしてみたい方
🔘椅子を使ったストレッチを知りたい方
🔘少人数で焦らずやりたい方
※クオーレ会員さんの登録は無料です♪
１回完結型のお教室で色んな体験ができます
パン教室・お料理・多肉箱庭づくり・パステル画・ピラティス など・・・
カルチャー、お料理、お子さんとご一緒に参加できる教室
など様々なお教室にご参加できます。
on-lineプライベート予約
プライベートセッション 予約サイトができました
ＺＯＯＭアプリを利用してオンラインセッションを行います
対面ではなくても私ちゃんと解るのかしら？
「安心してくださいね♡、オンラインでも身体はすごく変化します」プライベートだからこそ
できる個々の方にあった身体の動かし方をお伝えします
お客様のお声
▶︎「普段立ち仕事が多いのでレッスンで教えてもらった意識が普段の立ち仕事姿勢にもいかせそうです」
▶︎「ピラティスグループレッスンでいつもうまくできないと感じていた所が、アドバイス出来るようになりました」
ピラティス初めての方～慣れている方まで、ご自身の身体のお悩みや、ちょっとした調整にもセッションをご利用いただいています☆
プライベートセッションお気軽にお試しくださいね～♪
【 こんな方にお勧め 】
・なかなか運動の成果が出ないと感じる方
・運動をすることに不安がある方
・定期的に集中してトレーニングしたい方
・プライベートレッスンが緊張してしまいそうと感じる方
・身体を柔らかくしたい方
・姿勢に自身がない方
・焦らずトレーニングをしたい方
オンラインでのプライベートセッションご希望の方はサイトよりご予約下さい。
オンラインサイトにはオンラインレッスンを受けている方の感想もご覧いただけます
mosh.jp
オンラインプライベートの予約・お問い合わせはLINE公式アカウントからも承っています↓
lin.ee
ＬＩＮＥメッセージへ▶「プライベート予約希望」
と入力してメッセージを送信してください☆→LINEから直接私へメッセージが届きます😊ので折り返し返信いたします☆
🌈余談
記事TOPの写真は
佐賀県の祐徳神社です🎐🎐🎐✨夏休みに行ってきました⛩
８月は家族の夏休みに合わせて
今年は私もたっぷり夏休みをとりました
二年半ぶりに長崎の実家へ帰省したり
初CAMPへ行ってみたり
とお休みした分、身体も心も元気で
めいっぱい夏を楽しみました。
お休みをして気づいた事は
「休むと心身ともに健康でいれる
」と
単純ですがそう感じました
家事を休む・仕事を休む・習い事を休む
友人との予定を少しお休みするなど
日常あたりまえになっている事を
お休みするってちょっと勇気がいります。
だけど、身体やココロが少し疲れていたり
その場所は楽しいけど、帰宅するとドット疲れが出ているときは
勇気をだして「しない時間」を作ってみるのもお勧めです
一人でおでかけする
身体のメンテナンスにいく
ゆっくりお茶を飲む
家事や仕事をしている時間を褒めてあげる
だれかを大事にする前に
自分自身も大事にしたいですね💛
自分を大事にすることは頂いた命を大事にすることだからね
とゆう事で、来年の夏休みも楽しみだな〜🎐
ではまたね
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