R4 8月　竹内亜矢子ピラティスLessonスケジュール

 

 

 




 

 

R4 8月　竹内亜矢子ピラティスLessonスケジュール

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちはニコニコ

 

 

一日の楽しみが「昼寝」とアイスコーヒの竹内です

 

みなさんの一日の楽しみは何ですか？教えてね花

 

 

 

 


先月のちょこっと振り返り

 

 

夏休み特別朝活☀️企画 ＼タッチダンス／

 ～タッチケア・親子ヨガ・懐かしの９０年J-popでダンスしよう！～　




ひろーい場所でみんなでゴロゴロしたり

ジャンプしたり走ったり

みんなで、たまにそれぞれにと

過ごしました🌿✨🌿✨


言葉にならない、やわらかさと、楽しさとがある時間で、終わった後に共同開催したもとえさんと私も

幸せだねー♡っ話していました


また開催したいので

参加してみたい方は教えてね飛び出すハート

 

 

 

 

８月on-lineピラティス　テーマ・申し込み

 

毎月募集しているオンラインピラティス８月クラスお申込みは７月２６日～８月７日

 

 

スタミナをつけるピラティス

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

◆ お申し込みスタートしました【締め切り８月７日（日）】

 

 

💙８月は「スタミナをつけるピラティス」💙

 

今月のテーマはこんな方にもおすすめです↓

 

⚫︎冷え性の方

⚫︎集中する時間を作ってみたい方

⚫︎筋力低下を感じる方

⚫︎ウエスト周りを引き締めたい方

 

 

お申込みはこちらから▼

 

 

 

 

※お申込み方法が心配な方は動画で解説していますのでこちらからご確認ください↓

https://www.instagram.com/tv/CQvXhwplygv/?utm_source=ig_web_copy_link

・運動習慣がつく

 ・24時間自宅でトレーニングができる

 ・姿勢がよくなる

 ・普段から身体の意識が変わる

 ・自身の身体と心のバランスがわかるようになる

 

 

【オンラインピラティスこんな方にオススメ】

 

🔘ピラティスや自分1人でエクササイズするのが初めての方

🔘普段の生活に運動をプラスしたい方

🔘運動習慣をつけたい方

🔘自分時間でトレーニングをしたい方

 

質問も受け付けています、私がサポートさせて頂きますので楽しくトレーニングしましょう♪

 

 

【ご参加いただいているみなさんはこんな方が多いです】

 

 

🔘お仕事でトレーニング時間がとりずらい方

🔘子育て中のママさん

🔘筋力アップをしたい方

🔘自分の時間でトレーニングをしたい方

🔘ピラティストレーニングが自分に合っている方

🔘ピラティス初めての方

 

とりあえず1か月のみ気になるテーマの回に参加も大歓迎です♡

ご自身のペースに合わせてご利用ください

 

 

💖【時間がない方も安心】アーカイブ機能(録画配信)やその他の動画でサポートしていますのでご安心下さいね♡ 

 

【日程】　８月９・１２・１６・１９・２３・２６日・３０日（全７日間）

★毎週火曜・金曜　5時30分～6時50分(20分)

 

【参加費】4000円　

 

アーカイブ1ヶ月保存

LESSON全７回　質問し放題♪

 

 

 

オンラインクラスご予約はこちらから↓

 

ネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンリンクmosh.jp

 

※ご予約方法が解らない方はこちらの動画も参考にご覧ください↓

https://www.instagram.com/tv/CQvXhwplygv/?utm_source=ig_web_copy_link

 

 

 

 ご予約に関してのご質問等はこちらから↓

 

⚫︎masuaya0316＠gmail.com  竹内まで

⚫︎竹内亜矢子公式LINEにお友達登録していたますと、

簡単にメッセージやご予約等のやり取りがＬＩＮＥできます📲

「オンラインクラス参加希望」と書いてご連絡下さい

 

→竹内亜矢子公式LINE

 

 

 

 

 【継続の方向けサービス】

いつもオンラインレッスンにご参加下さりありがとうございます。レッスンへご参加下さった皆は継続サービス価格５００円offで２ケ月目からはご参加いただけます☆彡

 

 

 

少人数制対面レッスン

 

 

月2回開催　コラムホーム ピラティス教室

 

 

 

 

（秦野駅より徒歩２５分・車で５分※駐車場有）

▶コラムホームさんのお教室情報Instagramスマホ

 

日程 ▶８月２４日（水）残席５名　　 ８月３１日(水) 残席４名

         

時間 10時分～11時　/　定員☆8名

会場 コラムホーム(〒257 神奈川県秦野市鈴張町１－３４)

 

【お申込み】　

●masuaya0316@gmail.com　竹内まで

または

●竹内亜矢子公式LINEをお友達登録いただきますと

LINEから簡単にご予約いただけます→

 

 

 

 

 

【こんな方におすすめ】

 

🔘ピラティス初めての方

🔘定期的に身体をメンテナンスしたい方

🔘運動が苦手な方

🔘運動習慣をつけたい方

 

料金☆ 2000円

持ち物 ☆ ヨガマット.タオル.飲み物

※秦野駅より徒歩２５分　🚙駐車場有

 

木が沢山使われた高～い天井で開放感あるお部屋で行います♪

少人数制となっていますので、初めての方も安心していらしてくださいね☆

 

 

 

 

 

月1開催　秦野ガスcuore ピラティス教室

 

 

 

 

 

（秦野駅より徒歩9分・車で2分※駐車場有）

 

お申込みはこちらから▽

参加お申し込み | ショールーム「cuore」 ピラティス教室

 

レッスン時間　１０時～１１時　

定員　８名様

 

・７８月２９日　残席２名　　・９月１２日　残席５名

こんな方にお勧めなクラスです指差し

🔘ピラティス初めての方

🔘色んな運動をしてみたい方

🔘椅子を使ったストレッチを知りたい方

🔘少人数で焦らずやりたい方

 

※クオーレ会員さんの登録は無料です♪

１回完結型のお教室で色んな体験ができますサラダカップケーキ食パン

パン教室・お料理・多肉箱庭づくり・パステル画・ピラティス　など・・・

カルチャー、お料理、お子さんとご一緒に参加できる教室

小学生夏休み体験教室など様々なお教室にご参加できます。

 

 

 

 

 

 

 

on-lineプライベート予約

 

プライベートセッション　予約サイトができました指差し

ＺＯＯＭアプリを利用してオンラインセッションを行います

 

対面ではなくても私ちゃんと解るのかしら？

「安心してくださいね♡、オンラインでも身体はすごく変化します」プライベートだからこそ

できる個々の方にあった身体の動かし方をお伝えします

 

 

お客様のお声

 

ニコニコ▶︎「普段立ち仕事が多いのでレッスンで教えてもらった意識が普段の立ち仕事姿勢にもいかせそうです」

 

ひらめき▶︎「ピラティスグループレッスンでいつもうまくできないと感じていた所が、アドバイス出来るようになりました」

 

ピラティス初めての方～慣れている方まで、ご自身の身体のお悩みや、ちょっとした調整にもセッションをご利用いただいています☆

プライベートセッションお気軽にお試しくださいね～♪

 

【 こんな方にお勧め 】

・なかなか運動の成果が出ないと感じる方

・運動をすることに不安がある方

・定期的に集中してトレーニングしたい方

・プライベートレッスンが緊張してしまいそうと感じる方

・身体を柔らかくしたい方

・姿勢に自身がない方

・焦らずトレーニングをしたい方

 

オンラインでのプライベートセッションご希望の方はサイトよりご予約下さい。

オンラインサイトにはオンラインレッスンを受けている方の感想もご覧いただけます指差し

 

 

 

オンラインプライベートの予約・お問い合わせはLINE公式アカウントからも承っています↓

 

 

ＬＩＮＥメッセージへ▶「プライベート予約希望」

と入力してメッセージを送信してください☆→LINEから直接私へメッセージが届きます😊ので折り返し返信いたします☆

 

 

 

 

 

 

 🌈余談

７月は産後ママ・子育て中のママさん達と子供達

とのレッスンも多く、小さな子達のピュアなココロ、表情に触れて癒される機会も多かったなニコニコ

 

そしてそんなママ達と関わる方とお話する機会も多かったのですが、親子さんに関わるお仕事をされてる方々にコロナ渦での子育て、ママ達、子供達のお話を伺いましたのでみなさんとも少しシェア

 

私がお聞きした範囲なのでこれがすべてではありませんが

今の子育て中のお母さん達の現状を少しでも知るきっかけになればなと思い記してみます看板持ち

↓↓↓

 

親子支援スタッフの方のお話

「コロナ渦でも、赤ちゃん達の認知能力はすごくて

マスク越しでも笑うとちゃんと笑い返してくれるんです」

 

と言う話が印象的でした

 

制限があるなかでも情報を得て感じとる力がある赤ちゃん・子供達

マスク生活での子供たちの発育の不安なども問題視されていますが

お話を聞いてお子さん達の無限のチカラを感じました

 

ウイルスに負けない！生きるちから

 

 

ママ達のサポートが必要だなと感じたというお話

↓↓↓

子育てが大変だからこそ、話す場所だれかと交流場所を必要としているが

ママ達はソーシャルディスタンスなど

制限がある中での妊娠・出産を経験しているのもあり

 

人との距離をどうとっていいのか？

困っているママも多いと聞きました

 

自宅にこもらなければならない状況で

リフレッシュの場が減ったのもあるり

ぼんやりしているママさんも増えたように感じます

とお話して下さったかたもいらっしゃいました


「ゆっくり話をしていくと

段々とママご自身の本来の明るさ、性格などがでてくるので、慌てずゆっくり交流しています」

とお話を伺いました

 


ここ２・３年で出産をしたお母さん達とは

産後のストレス+環境下のストレスも高いと思います

 

私は親子さん達が集う場所でお仕事をさせて

頂く機会も年に１０回ぐらいはあるので

私の出来ることで、ママ達のチカラになりたいなと、新ためて思いましたうさぎのぬいぐるみ

 

先日はママピラティスを子育て支援センターさんで行ってきましたが

最後にママ達がお腹の中にタイムスリップタイムを作りました(ママ達が胎盤の中にいた時みたいな体勢をとって身体が緩むような時間ほんわか)

 

お子さんを目でおいかけていたママ達が

だんだんとリラックスした表情になり、今ここ　を感じる時間を味わいました花

 

最後に気持ちが疲れた時にできる

心もケアする「3分ケアタイム」を

ブログでもご紹介します

 

一日３分

ただ、ただ、呼吸を感じるだけ

ただ、ただ、心臓が動くのを感じる

ただ、ただ、身体の温度を感じる

 

これだけ立ち上がる

 

 

 

簡単でしょ笑

心は疲れていても、身体はいつも生きようとしています

身体の疲れ、心が疲れているときは

脳が正常な働きをしてくれません

 

そんな時は自分に優しくすること、ケアする事も

忘れてしまいやすいのです

 

まずは私自身は生きようとしている事に耳を傾けて見てください

心臓はどくどく🫀

息は意識をしなくても吸って吐いてしてますねおやすみ


一日3分のケアタイムはそれに気づかせてくれます

 

私を大事に夏も過ごしましょうね


※ブログトップ写真は

娘と夏休み入ってすぐにランチに行った時の

夏は美味しいものもまだまだ食べたい

そのために健康第一で指差し愛

 

 

 

 

ではまたね看板持ち

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･:.｡. .｡.:*･゜ﾟ