暑くなって蕎麦がしょっちゅう恋しい私です♡↑
地元長崎は蕎麦屋よりうどん屋が多く
関東にきて蕎麦の美味しさをしりました
R4 7月 竹内亜矢子ピラティスLessonスケジュール
みなさんこんにちは
私が住む関東は梅雨明け宣言がされたみたいです
にしても、急にあつい！
頭痛や、肩凝りがひどい時は
水分不足のサインの時もあります☆
水分も気を付けながら夏に突入していきましょう♡
information
お知らせ①↓
夏休み特別朝活☀️企画 ＼タッチダンスを開催／
～タッチケア・親子ヨガ・懐かしの９０年J-popでダンスしよう！～
と内容盛りだくさん
大人も子供も楽しんじゃおう！というコンセプトで
親子で大人だけでも全力で身体を動かす事を楽しんじゃいますよ
開催日●７月２３日（土）９時～１１時
レッスン時間はトータル1時間くらいを予定しています☆
※終わった後はフリータイム💛広いホールを駆け回ったり
お話したり、自由に楽しみましょ
会場●＠神奈川県秦野市本町公民館（イオン秦野店横）
定員●１０組様（ご家族でのご参加も大歓迎です）
参加費●1組 2000円（先着順）
※本日よりお申し込み開始
申し込み・問い合わせ
ＬＩＮＥから▶
ｅ-ｍａｉｌ▶masutaku0316@song.ocn.ne.jp
【お申し込みの場合】
⚫︎ご参加の方のお名前
⚫︎お子達の月齢や年齢
⚫︎1組の人数
を記してメッセージをください😊
お知らせ②
現在竹内のInstagram▶竹内亜矢子 インスタグラムでは
身体を快適にするストレッチやダンスエクササイズを発信中です
よかったらフォローしてね↓↓↓
お知らせ③
秦野ガスクオーレさんでのレッスン、来月からテーマを決めてレッスンをしていきます。７月～９月は「姿勢改善」がテーマです☆
お申込みはこちらから↓
ショールーム「cuore」-料理・カルチャー教室 | 秦野ガス株式会社 (hadano-gas.co.jp)
クオーレさんの７月クラスは残席2名様です☆お早めにご予約下さい
７月on-lineピラティス テーマ・申し込み
毎月募集しているオンラインピラティス６月クラスお申込みは６月２８日～７月３日
二の腕痩せ
◆ ６月２８日よりお申し込みスタート【締め切り７月３日（日）】
💙７月は「二の腕痩せ」💙
今月のテーマはこんな方にもおすすめです↓
⚫︎肩が凝りやすい
⚫︎背中のお肉が気になる
⚫︎腕の筋力低下が気になる方
⚫︎夏にむけてそろそろ身体作りたい方
お申込みはこちらから▼
mosh.jp
※お申込み方法が心配な方は動画で解説していますのでこちらからご確認ください↓
https://www.instagram.com/tv/CQvXhwplygv/?utm_source=ig_web_copy_link
・運動習慣がつく
・24時間自宅でトレーニングができる
・姿勢がよくなる
・普段から身体の意識が変わる
・自身の身体と心のバランスがわかるようになる
【オンラインピラティスこんな方にオススメ】
🔘ピラティスや自分1人でエクササイズするのが初めての方
🔘普段の生活に運動をプラスしたい方
🔘運動習慣をつけたい方
🔘自分時間でトレーニングをしたい方
質問も受け付けています、私がサポートさせて頂きますので楽しくトレーニングしましょう♪
【ご参加いただいているみなさんはこんな方が多いです】
🔘お仕事でトレーニング時間がとりずらい方
🔘子育て中のママさん
🔘筋力アップをしたい方
🔘自分の時間でトレーニングをしたい方
🔘ピラティストレーニングが自分に合っている方
🔘ピラティス初めての方
とりあえず1か月のみ気になるテーマの回に参加も大歓迎です♡
ご自身のペースに合わせてご利用ください
💖【時間がない方も安心】アーカイブ機能(録画配信)やその他の動画でサポートしていますのでご安心下さいね♡
【日程】 ７月５・８・１２・１５・１９・２２・２６日（全７日間）
★毎週火曜・金曜 5時30分～6時50分(20分)
【参加費】4000円
アーカイブ1ヶ月保存
LESSON全７回 質問し放題♪
オンラインクラスご予約はこちらから↓
ネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンmosh.jp
※ご予約方法が解らない方はこちらの動画も参考にご覧ください↓
https://www.instagram.com/tv/CQvXhwplygv/?utm_source=ig_web_copy_link
ご予約に関してのご質問等はこちらから↓
⚫︎masuaya0316＠gmail.com 竹内まで
⚫︎竹内亜矢子公式LINEにお友達登録していたますと、
簡単にメッセージやご予約等のやり取りがＬＩＮＥできます📲
「オンラインクラス参加希望」と書いてご連絡下さい
lin.ee
【継続の方向けサービス】
いつもオンラインレッスンにご参加下さりありがとうございます。レッスンへご参加下さった皆は継続サービス価格５００円offで２ケ月目からはご参加いただけます☆彡
少人数制対面レッスン
月2回開催 コラムホーム ピラティス教室
（秦野駅より徒歩２５分・車で５分※駐車場有）
日程 ▶７月１３日（水）残席２ ７月２０日(水) 残席２
時間 10時分～11時 / 定員☆8名
会場 コラムホーム(〒257 神奈川県秦野市鈴張町１－３４)
【お申込み】
●masuaya0316@gmail.com 竹内まで
または
●竹内亜矢子公式LINEをお友達登録いただきますと
LINEから簡単にご予約いただけます→
lin.ee
【こんな方におすすめ】
🔘ピラティス初めての方
🔘定期的に身体をメンテナンスしたい方
🔘運動が苦手な方
🔘運動習慣をつけたい方
料金☆ 2000円
持ち物 ☆ ヨガマット.タオル.飲み物
※秦野駅より徒歩２５分 🚙駐車場有
木が沢山使われた高～い天井で開放感あるお部屋で行います♪
少人数制となっていますので、初めての方も安心していらしてくださいね☆
月1開催 秦野ガスcuore ピラティス教室
（秦野駅より徒歩9分・車で2分※駐車場有）
お申込みはこちらから▽
参加お申し込み | ショールーム「cuore」 ピラティス教室
レッスン時間 １０時～１１時
定員 ８名様
・７月１１日 残席２名 ・８月２９日 残席4名
こんな方にお勧めなクラスです
🔘ピラティス初めての方
🔘色んな運動をしてみたい方
🔘椅子を使ったストレッチを知りたい方
🔘少人数で焦らずやりたい方
※クオーレ会員さんの登録は無料です♪
１回完結型のお教室で色んな体験ができます
パン教室・お料理・多肉箱庭づくり・パステル画・ピラティス など・・・
カルチャー、お料理、お子さんとご一緒に参加できる教室
小学生夏休み体験教室など様々なお教室にご参加できます。
on-lineプライベート予約
プライベートセッション 予約サイトができました
ＺＯＯＭアプリを利用してオンラインセッションを行います
対面ではなくても私ちゃんと解るのかしら？
「安心してくださいね♡、オンラインでも身体はすごく変化します」プライベートだからこそ
できる個々の方にあった身体の動かし方をお伝えします
お客様のお声
▶︎「普段立ち仕事が多いのでレッスンで教えてもらった意識が普段の立ち仕事姿勢にもいかせそうです」
▶︎「ピラティスグループレッスンでいつもうまくできないと感じていた所が、アドバイス出来るようになりました」
ピラティス初めての方～慣れている方まで、ご自身の身体のお悩みや、ちょっとした調整にもセッションをご利用いただいています☆
プライベートセッションお気軽にお試しくださいね～♪
【 こんな方にお勧め 】
・なかなか運動の成果が出ないと感じる方
・運動をすることに不安がある方
・定期的に集中してトレーニングしたい方
・プライベートレッスンが緊張してしまいそうと感じる方
・身体を柔らかくしたい方
・姿勢に自身がない方
・焦らずトレーニングをしたい方
オンラインでのプライベートセッションご希望の方はサイトよりご予約下さい。
オンラインサイトにはオンラインレッスンを受けている方の感想もご覧いただけます
mosh.jp
オンラインプライベートの予約・お問い合わせはLINE公式アカウントからも承っています↓
lin.ee
ＬＩＮＥメッセージへ▶「プライベート予約希望」
と入力してメッセージを送信してください☆→LINEから直接私へメッセージが届きます😊ので折り返し返信いたします☆
🌈余談
現在春からスタートした 3か月ダイエットコースが
残り一か月となりました
(今期で3回目のダイエットコース開催)
受講生さん3名が頑張っています
今回はみんな子育て中のママが参加してくれています☆
先月も余談でお話をしましたが
ダイエットには食事が大切♡
ママ達のダイエットとなると
家族の年齢や、食事の好みが違うと
食事の用意をするのも大変だったりしますが
自分の食事は後回しになったりと
お母さん達自身が栄養不足になっている事も多い…
とこれまでの受講生さん達を見て感じます。
お母さんの栄養不足が起こると↓↓↓
常に疲れを感じる
すぐイライラする
動いているのに痩せない
部屋が片付かない
疲れているのに自分のケアがおろそかになる
毎日が精一杯で未来を描けない
こんなことが起こりやすいです。
ほんと？ と感じるかもしれませんが
ほんと
食事がとれてないのは
心にも余裕がない事が多いので
私は3か月一緒にカラダ・食事・心のサポート伴走させてもらってます
ダイエットコースには痩せたいだけでなく、今の疲れやすい身体をどうにかしたい
と申し込んでくださる方もいらっしゃいます
ダイエットコースだけど
食事はしっかり食べるし、
運動もほどよくするし
健康的に日常をリセットすることで痩せたり
逆に心も元気になる身体を取り戻すことができます
さらに私の大好きなダンスを一緒に踊って
楽しく燃焼したりね❤️
ついつい、blogは熱く語ってしまいますね
(笑)
このコースを作ってよかったなと
受講生さん達の暮らしの変化、心の変化をまじかで
みせてもらい感じます。
もし、身体を動かしたいと思っているけど
いつかは… 誰かと一緒に💛 と思っていたら
ぜひ今初めてみてね
運動は始めの一歩が中々踏み出しにくいですが
足を止めるのも自分
踏み出すのも自分次第💛
ちょっと違うかなと思ったら辞めたらいいし
三日坊主でいいんだよ～
色々やってみる！の方が
前進しているよ
受講生ちゃん達の食事チラ見せ♡↓
ガッツリ食べてるし
コンビニ飯も食べるし
ファミレスも行くし
食べていいの♡が出来るのは受講生ちゃん達が
自分で食事の事わかってきたから✨
ではまたね
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･:.｡. .｡.:*･゜ﾟ