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体力をつけたい！
在宅ワーク主婦さん
3ヶ月ダイエット記
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⚫︎食事は？
⚫︎運動習慣はどうやってつくったの？
⚫︎ダンスエクササイズでも身体づくり
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▶︎食事はどうやって変えたの？
ご自身で10キロダイエットした
経験がある元ダイエッターNさん
過度な食事制限はリバウンドに繋がる
事を知ってらっしゃるので
健康的な食事で筋肉を育てる所から
スタートしました
すると・・・
▶︎運動習慣は？
元々身体を動かすのは好きなNさん
毎日どんな時もトレーニングする
頑張り屋さん！
休息も身体を育ててくれるポイントなので
トレーニングお休みの日もつくりながら
運動習慣をつくってききましたよ
▶︎ダイエットをダンスで応援
Nさんはダンスエクササイズ大好き！
毎回滝汗だよ～と教えてくれました
ダンスエクササイズの効果💃
・有酸素・無酸素運動ダブル効果
・眠りの質を高める
・ストレスの軽減 など
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3か月の変化
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お仕事やこれからの未来の為にも
体力をつけたい！
とお申込み下さったNさん
🌸体力UP
🌸腰痛の改善
🌸膝の痛み軽減
リハビリからはじまったピラティスで
見た目や数字だけでなく身体の
その他のお悩みも改善されましたね
3カ月一緒に歩んで下さりありがとうございました💐✨
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4月からスタートする3か月ダイエットコース
満席となりました🌸次回は来年の春に再募集予定です
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