ドーパミン(ﾟ-ﾟ)

ピラティスではエアロビクスなどに比べ“賞賛”をする事が少ないです

それはピラティスでは身体をまだまだ向上していけると言う事で、いい意味であまり賞賛をしないと聞いた事があります。

しかし、人って褒められるとガゼン張り切ったり、Powerがみなぎったりしますよね？

そんな時って能から

【ドーパミン】がでてるんですって☆

↓↓↓
上達する（と脳が感じる）→人が認めてくれる（褒められる）→ドーパミンが放出される→これがキモチ良い（脳にです）→繰り返したくなる



ピラティスは難しいとよく言われます。

それは普段意識してない所を動かしたり、コントロールしていくから。



だから楽しくなくっちゃ続かないって人もいらっしゃるんじゃないんでしょうか？



楽しむって言うのは、きっと人それぞれ違うと思います


お友達と一緒き身体を動かしているのが楽しい

先生がおもしろいから楽しい

身体が変わっていくから楽しい

クラスの雰囲気がいいから楽しい


その中に褒められてうれしいからもっと頑張ろうと思う 楽しさって言うのもあると思います


私も参加者のみなさんのよくなった所などは、声にだして伝えていきたいと思います(^｡^)