和室でﾋﾟﾗﾃｨｽ♪

金曜の朝は
9時頃からストレッチ→
ピラティス
とレッスンを行っています。


このレッスンは
自宅駅近くの地区センターで行っているものです ( ^^)Y


参加者は近辺にお住まいの方々☆

午前中のレッスンということもあり、参加者のみなさん私より先輩の方々
が多いです

レッスンが始まるまでは、いどばた会議 (^O^)
その中の話は生活の知恵や健康に関する事など、為になる話がもりだくさん☆
楽しそう(^_^)




ピラティスのクラスは始まってもうじき一年がたちます。

みなさん始めのうちは腰・肩など凝り固まっている方ばかりだったのに、いつの間にか背中がｼｬﾝとして骨盤も徐々に立つようになってきました。


みなさんの身体の変化はまだまだこれかも続きそうです…

楽しみ♪ 楽しみ♪




この朝のレッスンは

『和室』で行っているんですよ☆







みなさんこの和室の井草の匂いが大好きなんだそうです。

たまにお部屋の変更があるんですが、やっぱり和室が１番！！とおっしゃってますo(^-^)o

とくに冬は床が冷たいので和室はいいですね♪

日本人でよかった～(#^.^#)

ストレッチのクラスも今月から始まったばかり
。
ストレッチ後にピラティスはさらに相乗効果もあるのでオススメ♪

『和室でストレッチ』井草の匂いに包まれて～♪のびのびと朝から身体を目覚めさせてあげましょう(^O^)/