日々のなかで「呼吸」に目を向ける時間はありますか＾＾？
「呼吸」は「息をする」こと。
「息」は「自分の心の状態」を表しています。
緊張、心配、不安が募っているときは
浅く、早く、口も乾きます。
冷えや風邪症状にも繋がりあらゆる症状に繋がっていきやすい。
深い息をしている時ってどんな時だろう。
温泉に浸かった時や「はぁー楽しかった！」という「温かく満たされている状態」を想像しませんか＾＾？
落ち着いていて、心が穏やかなとき
自然と深い息をしているもの。
実はしている「息」によって
口調も、話すスピードも変わります。
相手への印象も、もちろん変わる。
家庭、職場で、あらゆる場面で
女性は「支える側」になることが多いですよね。
女性の皆さんがどんな呼吸をしていると
周りのみんなの安心に繋がるでしょうか☺️
レッスンでは
自然と深く呼吸が入るように
身体の奥から、整えていきます。
よかったらいま、
「自分はどんな息をしているかな？」と観察してみてください＾＾
心の内に隠している「想い」も見えてくるかもしれませんね！
