食事に「旬」があるようにヨガにも「旬」がある！！！
二十四節気「霜降」
地域によっては霜が降り始める時期。
こちら関東も、朝晩は冷えるようになり
やっと「秋が来たなぁ～」と感じます。
さらに冬への移行期「土用」期間。
身が引き締まる冬にむけて、自然界では冬眠の準備が始まりますね。
でも私人間は冬眠している場合ではないので(笑)
秋の枯葉のように
不要なものは排泄で流し
必要な栄養、気、温かさを温存していけるように
ヨガを通して身体の衣替えをしていきます＾＾
温かさを作れる身体は、不調も寄ってきにくい。不調が出ても、治癒していける力があります。
循環を促す「肺」「大腸」のケアを中心に
土用に弱りやすい「胃」「脾」の疲れをとって
冬に備えて「腎」「膀胱」を温かく
身体の奥から免疫力を上げていきましょう＾＾
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