生理のたびに軽くなれる月経周期ヨガ
拝啓、女性の皆様。
月経（生理）についてどうお考えですか？
「うっとうしい」「面倒くさい」「重い」
「ＰＭＳがつらい」「生理痛が苦しい」
...なんだか良いイメージではない方、多いのではないでしょうか。
だけどこの月経。
実は女性の心と身体を助けてくれる
神秘のリズム。
知れば知るほど感謝の気持ちがこみ上げる
いや「感謝するべきもの」でした。
４つの周期の波によって
ホルモンの分泌量や骨盤の動きが変化していて。
そのおかげで潤ったりイキイキしたり、
不調に悩まされたりするわけなのですが。
定期的に
感情を含め身体の中の必要のないものを
キレイにお掃除してくれるデトックス期間。
それが月経期。
女性にしかない、ひとつの排泄機能。
まるで小さな小さな、
本当に小さなお産をしているよう。
この波のおかげで不調が出ることもある。
だけどこの波のおかげで
バランスが保たれていることも事実。
それなら、味方にしちゃえばいい＾＾
毎日を穏やかに身軽に過ごすために
月経周期に合わせたオススメの過ごし方があります。
月経周期によって、効果的なヨガがあります。
月経周期をどう捉えるかで心持も変わります。
産後はいつまでたっても産後。
確かにそうで
私も自信を持って産後ヨガをお伝えしています。
でも。
産後一年前後で月経が再開したのであれば
「月経周期」に合わせたヨガをすることが
一人一人に合う、健やかな身体と心づくりに繋がっていく＾＾
産前産後、妊娠するしないに関わらず悩みの多い月経。
この不調をヨガで軽くできたら。
自分を受け入れて
毎日を健やかに生きられたら。
可能性あふれる日々を楽しめますよね＾＾
女性として生きることを楽しむために。
快適なこころもちで
家事や仕事に取り組めますように。
心をこめてお伝えしています＾＾
・蓮田サロンChealthy
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