産後の不調を和らげ身体・心にゆとりを生む産後ヨガ
産後のお身体はいかがですか？
どんな気持ちで毎日を過ごしていますか＾＾？
お子様の誕生。
ママとあかちゃんが力を合わせた時間。
出産はどんな形であれ、とっても神秘的で
何にも代えがたい、かけがえのないものです。
産後の経過は「人それぞれ」ですが
生まれた瞬間から育児はスタート。
そして休む間が・・・ない。
身体を休めていても赤ちゃんのお世話に気が張っているものです。
気がピーンと張っていると
身体までカチコチ硬くなってしまうよね。
自然と。いやでも。
次から次へとやってくる
授乳やミルク、おむつ替え、離乳食、着替え
言葉にするとこんなに短いのに
蓋を開けてみると、よくわからないけどやることてんこもり。
加えて夜泣きからくる不眠、
家事をしたいときにやってくるママコール。
そう、あかちゃんにも、意思やご機嫌がありますもんね。
でも。忘れないでほしい。
ママだって意思やご機嫌があって、一人の人だということ。
痛いこと、つらいことを我慢し続ける必要なんてないよ。
当たり前になりすぎて見過ごしてまうほどの
疲れ、眠さ、だるさ、重さ、首や肩のガチガチ感、背中のバキバキ
骨盤まわりの不安定さ、腰痛や手首痛
むくみ、体形の変化、頭痛やめまい、しびれ。
私自身、長女の産後は不調が日常で
「なんでずっとこんなに痛いことが続くの？私ばっかり！」と
ムキーっとしていました。
ムキムキしていると、
子供の泣き声が頭にガンガン響いてきて
耳が爆発するのかな？とジリジリしたり
一番不思議だったのは「そんなときほど寝ないし泣く」現象。
「みんなそんなもんだよな」って、見て見ぬふりしがち。
「しょうがない」って、我慢しがち。
究極、食に走りがち。
身体も心も
「こっち見てーーーーーーーーー！！！！」と
不調というサインで投げかけてくる。
これらの不調の多くを和らげてくれるのが
産後ヨガ。
自分の身体の不調は自分で癒せることがほとんどです。
蓮田おうちサロンChealthyの産後ヨガでは
産後の経過やお身体・心の状態に合わせて
必要なことをゆっくりじっくり
一人一人に合う形でお伝えしていきます＾＾
レッスンにご参加のママたちは
○場所
蓮田サロンChealthy
蓮田駅より徒歩１０分程度
近隣施設・シャトレーゼ蓮田店、サイゼリヤ蓮田店、メガドンキなど
※ご予約の方のみ詳細をお伝えします。
○レッスン時間
【グループレッスン】
