ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです
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こんにちは 
今日も訪問いただきありがとうございます
今日はどうしたことか、スマホが悪いのか通信状態が悪いのか、アメプロが調子悪いのか、
入力がなんだかおかしい〜 
ですが、頑張って書いてみます。
ですが、頑張って書いてみます。先日のマスクスプレーの記事はとても好評でした。
リブログもしていただきありがとうございます。
経済的にもおすすめですので、ぜひ手作りをしてみてくださいね。
精油は、アロマのお店でなくても通販もありますし、
ハッカ油なら薬局で手に入りますよね。
まちがっても100均や雑貨屋さんのアロマは使わないほうがいいです。
体にも脳にも届くものですから、せめて、天然成分100%のものを使用してくださいね。
おすすめは、成分表が入っている（農薬検査もしている）精油です。
さて、
長かった梅雨もどうやらやっと8月に入って明けそうですね。
気象庁の3ヶ月予報では、梅雨明け後、暑さは例年並みか暑くなるということです。
こんなに長雨だと、冷夏じゃないかと思いますけど、どうなんでしょうね。
熱中症対策もしないとね、
これもまた後日必要ですね〜。
その前に、
すでに、というか、今は一年中対策が必要な
「汗対策」です。
私が1番気になるのは、デオドラントスプレー 
市販品では一番使ってほしくないものです。
というのも、成分が危険なものが入ってるものが多いから。
添加物が多すぎる。
原材料はというと、やっぱり有害物質がたくさんはいってます。
（アルミニウムや銀、ナノ粒子などなど）
乳ガンができる部所で一番多いのは脇の近くなんですね。
だから、若い子もたくさん使ってるかもしれないけど、ほんと、やめたほうがいいと思うのです。
といっても、新陳代謝が盛んなお年頃は匂いも気になるもの。
ぜひ安心できるものを使っていただきたいです。
その点やはり手作りは安心。
メディカルアロマでは加齢臭対策のレシピまであります 
その応用編です。
一番簡単なのは、デオドラントスプレーです。
精油をスプレーボトルに入れて混ぜるだけ。
でもいいのですが、もっといいのはミョウバン水を使うこと。
もしくは重曹水、
それらがあれば更に消臭効果が期待できます。
【材料】
○ミョウバン水
ペットボトル500mlだと、ミョウバンの粉（焼きミョウバン）を15グラムくらいと水にを入れて溶かし、一晩置いておきます。
ミョウバン水の効果としては、
重曹水も殺菌、消臭に効果があります。
重曹水は、水を100mlに対して、重曹小さじ1くらいを溶かしておきます。
必ず食品用の重曹をお使いしてください。
どちらもぬるま湯だとよく溶けます。
他に用意するもの。
○スプレー容器 （50ml）
○ケンソーのバスオイル（乳化剤として、無くても大丈夫）
○精油 (好みのものを15滴くらい、お好みで。)
【作り方】
○スプレーボトルに、バスオイル（2mlほど）を入れ、精油を垂らし入れて混ぜる。
○ボトルいっぱいに水または重曹水もしくはミョウバン水を満たす。
○よくふって混ぜる。
出来上がり。
2～4週間ほどで使ってください。(匂いが違ってたら使わないでください。)
冷蔵庫で保管すれば使い心地もヒンヤリして気持ちいいです。
ちなみに、無水エタノールはね〜、ホントは薬理効果がなくなるので使いたくありません。
でもアルコールだからね〜、まあいいかあ、と思います。
おすすめの精油は、
パルマローザ、
ティートリー、
ラベンダー、
ペパーミント、
ゼラニウム、
ベルガモット、
コリアンダー、
など。
やはり殺菌、抗菌作用などのある精油がおすすめです。
精油によっては肌刺激がありますので注意して下さい。（ペパーミントなどですが、夏はスースーして体感温度下がるし、ボディースプレーには最適だけどね）
柑橘系は光毒性 (太陽に当たるとシミになる) があるので、太陽に当たる場所には使わないでください。
【使い方】
使う前によく振ります。
脇、胸元、足、など、汗の気になるところへ。
また、日中汗をかいて、においが気になる部分(わきや足など)に一度スプレーをして、拭き取った後にもう一度スプレーする使い方がいいですよ〜。
より、肌に密着させて、匂い予防するとしたら、
無香料のクリームにミョウバンを溶かし入れて、精油を加えたものだといいかも、と思いますが、やったことありませーん。（ごめんなさーい
）
）昔の人（私のおばあちゃん）はミョウバンの粉を直接脇に刷り込んでましたよ。（体に悪くはないと思いますけど 
）
）汗ジミも気になると思いますが、
汗を止めることは体温調節もできなくなるし、どうなのかなとも思いますので、
汗取りパッド付きの下着などの活用がいいなと思います。
この先、10年20年先の健康のために、今、安全なものを使いませんか？
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今日もご訪問いただき ありがとうございます。
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