ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです
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こんにちは 
今日も訪問いただきありがとうございます
世間は４連休、なんですよね。
東京オリンピック開会式が行われるはずだった。
でも、我が家のカレンダーは3年カレンダーで、3年前に買ったときは連休じゃなかったの。
だから、7月20日の月曜日が海の日で祝日になったままでした。
だから、直前まで４連休という事に気が付かなかったの 
まあ、ずっとお休みみたいなもんだし、関係ないや。
そんな今日は、ちょっと気になるものがあってお買い物にショッピングモールへ。
いえ、夏の肌着を買い足したくてね。
結局、ほしいものが売ってなかったのでスーパーで買い物だけしたのだけど、
まあ〜、人が多いこと 
若い人のグループも家族連れも、
マスクして歩いてる 
なんだか、マスク姿以外はコロナ前と変わらないなあ〜。
ブラブラ歩いてると、雑貨屋さんの前で目についたのは、
今年は大流行じゃない 
ハンディーファン 
（持ち歩きの扇風機）
（持ち歩きの扇風機）その隣に置いてあった、
マスクスプレー 
天然成分配合、と書いてある。
何が入ってるのかなあ、
ペパーミント、スペアミント、レモン、他。
うん、スッキリ爽やか、いい香りです。
（でも、けっこういいお値段なんですよね〜。1000円超え）
帰って来て、自分でも作ってみました。
ミント1種類だけでもいいけど、
合わせてみると、スペアミントが優しい感じで、ペパーミントのキリッと感をちょっと和らげる感じですかね。
そしてレモンも足してみます。
これだけでもいい感じです。
ユーカリ1滴足してもいい感じ。お好みですね。
ティートゥリーもいい感じです。
空の15mlボトルに、
バスオイルまたは無水エタノールを少しだけ（2mlくらい）入れて、
好きな精油を合計10滴くらい入れて、
水（水道水）をボトルの肩まで加えます。
（私はペパーミント2滴、スペアミント2滴、レモン3滴、ユーカリ・ラディアタ2滴にしてみました）
ボトルは、空になった精油ビンを使いました。
マスクの外側にシュッと一吹きして使うと、とっても爽やかです。
夏には特におすすめです。
マスクの暑さから少しでも涼しく感じます。
ペパーミントは体感温度マイナス4度と言われてますからね〜。
マスクを外して保管しておくときも、コットンやティッシュに一吹きして、袋の中にマスクと一緒に入れておけば次に使うときに気持ちがいいです。
お肌に直接スプレーすると慣れてない方はピリッと刺激がありますので注意してください。
でも、服の上からスプレーしても涼しくなりますので体感温度マイナス４度、お試しくださいね。
濡らして絞ったタオルにシュッとして体を拭いてもいいですよ。そのタオルを首に巻いておくとかね。
私は日本手ぬぐい使います。
かわいい手ぬぐいを首に巻いてますよ。
乗り物酔い予防にもいいし、気分転換、リフレッシュ、眠気覚まし、集中力アップしたい時も、手のひらにシュッと一吹きして、鼻を覆って深呼吸します。
ハンカチに一吹きして、仰いだり、鼻に近づけるのもいいですよ 
ミント入りのスプレーは夏に大活躍です。
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今日もご訪問いただき ありがとうございます。
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